Jeste li znali da položaj spavanja može utjecati na nastanak bora? Jeste li se ikada zapitali može li jednostavna promjena načina na koji spavate pomoći da vaša koža izgleda mladoliko?
Pogledajmo zašto spavanje uzrokuje stvaranje bora! U današnjem svijetu, gdje se izgled često stavlja u prvi plan, mnogi ljudi pokušavaju zadržati mladolik izgled i izbjeći neugodne bore, koji dolaze s godinama. Dok su police trgovina preplavljene proizvodima koji obećavaju da će čudesno izgladiti bore, često se zanemaruje da jednostavne promjene u svakodnevnom životu mogu dati iste, ako ne i bolje rezultate.
Znanstvenici upozoravaju da se borama ne treba uvijek podvrgavati i prihvaćati ih kao neizbježan dio starenja. Pravilnim navikama i preventivnim mjerama možemo ih učinkovito izbjeći.
Kako spriječiti bore?
Upoznat ćemo vas s nekoliko jednostavnih i učinkovitih načina za smanjenje rizika od bora i njihovo održavanje mladenački izgled bez skupih proizvoda. Otkrit ćemo vam četiri uobičajene navike koje biste trebali prestati raditi kako biste smanjili šanse za pojavu bora.
1. Spavanje na boku
Spavanje na boku izuzetno je udobno za mnoge ljude. Ali jeste li znali da ovaj položaj spavanja zapravo može uzrokovati više bora? Kada spavate na boku, na koži lica i tijela pojavljuju se male bore koje se s vremenom mogu razviti u rane bore.
Ne gledaj u svoj telefon u krevetu. Fotografija: Andrea Piacquadio / PexelsStudija britanske Službe za procjenu i savjetovanje o spavanju otkrila je da čak 41 posto od 1000 sudionika spava na boku. Dermatolozi su otkrili da spavanje na boku može dovesti do stvaranja posebnih bora poznatih kao "bore spavanja". Te se bore često pojavljuju paralelno s uzdužnim linijama na sljepoočnicama, oko očiju, bočnim stranama obraza i usana.
Ako želite zadržati glatku kožu bez bora i spriječiti daljnja oštećenja tijekom noći, spavanje na leđima je najbolji izbor. Iako može biti teško promijeniti naviku spavanja na boku, možete pokušati koristiti jastuk za potporu vrata ili ga spojiti na stup kreveta kako biste ostali u leđnom položaju.
2. Pretjerano gledanje u telefon
Jeste li ikada pomislili da bi previše gledanja u telefon moglo ubrzati pojavu bora? Dugotrajno buljenje u zaslon telefona uzrokuje naprezanje očiju i na kraju može dovesti do dubokih bora oko očiju.
Stručnjaci preporučuju ograničavanje vremena provedenog ispred ekrana telefona. Odredite vremenska ograničenja ili stanke na telefonu i usredotočite se na druge aktivnosti, poput čitanja knjige, razgovora s prijateljima ili igranja društvenih igara. To će smanjiti naprezanje očiju i smanjiti rizik od bora oko očiju.
3. Pijenje na slamku
Jeste li znali da pijenje na slamku može doprinijeti borama oko usana? Ponavljajući pokreti mišića usana potrebni za piće kroz slamku mogu uzrokovati naboranje kože oko usana.
Nije svaka voda prikladna. Fotografija: Pexels / PixabayKako biste smanjili rizik od nastanka ovih bora, prestanite koristiti slamku i pijte tekućinu izravno iz šalice ili čaše. To će smanjiti ponavljajuće pokrete mišića usana i održati kožu oko usana glatkijom.
4. Vrući tuš
Vruća voda može isušiti kožu, što može pridonijeti gubitku vlage i elastičnosti. Prilikom tuširanja izbjegavajte korištenje jako vruće vode i umjesto toga koristite toplu ili mlaku vodu. To će pomoći zadržati prirodnu vlažnost kože.
Nakon tuširanja ne zaboravite nanijeti hidratantnu kremu kako biste dodatno hidratizirali kožu i spriječili njezino isušivanje.
Biti svjestan i prihvatiti ove promjene u svom životnom stilu može pomoći u smanjenju rizika od bora i održati vašu kožu glatkijom i mladolikijom. Ne zaboravite biti dosljedni i strpljivi jer će trebati vremena da se promjene kože pokažu.
