Czy wiesz, że Twoja pozycja podczas snu może wpływać na powstawanie zmarszczek? Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy prosta zmiana sposobu, w jaki śpisz, może pomóc zachować młody wygląd skóry?
Zobaczmy, dlaczego sen powoduje powstawanie zmarszczek! W dzisiejszym świecie, gdzie wygląd często stawiany jest na pierwszym miejscu, wiele osób stara się zachować młody wygląd i uniknąć przykrych zmarszczki, które przychodzą z wiekiem. Podczas gdy półki sklepowe są zalane produktami, które obiecują cudowne wygładzenie zmarszczek, często zapomina się, że proste zmiany w naszym codziennym życiu mogą przynieść takie same, jeśli nie lepsze rezultaty.
Naukowcy ostrzegają, że zmarszczki nie zawsze muszą być poddawane i akceptowane jako nieunikniona część procesu starzenia. Dzięki odpowiednim nawykom i środkom zapobiegawczym możemy skutecznie ich unikać.
Jak zapobiegać zmarszczkom?
Przedstawimy Ci kilka prostych i skutecznych sposobów na zmniejszenie ryzyka powstawania zmarszczek i ich utrzymanie młodzieńczy wygląd bez drogich produktów. Ujawnimy cztery typowe nawyki, których powinieneś zaprzestać, aby zmniejszyć ryzyko zmarszczek.
1. Spanie na boku
Spanie na boku jest dla wielu osób niezwykle wygodne. Ale czy wiesz, że ta pozycja do spania może powodować więcej zmarszczek? Kiedy śpisz na boku, na skórze twarzy i ciała pojawiają się drobne zmarszczki, które z czasem mogą przekształcić się we wczesne zmarszczki.
Nie patrz na telefon w łóżku. Zdjęcie: Andrea Piacquadio / PexelsBadanie przeprowadzone przez brytyjską organizację Sleep Assessment and Advisory Service wykazało, że aż 41 procent z 1000 uczestników śpi na boku. Dermatolodzy odkryli, że spanie na boku może prowadzić do powstawania specjalnych zmarszczek zwanych „zmarszczkami przysennymi”. Zmarszczki te często pojawiają się równolegle do podłużnych linii na skroniach, wokół oczu, boków policzków i ust.
Jeśli chcesz zachować gładką, pozbawioną zmarszczek skórę i zapobiec dalszym uszkodzeniom w ciągu nocy, spanie na plecach jest najlepszym wyborem. Chociaż zmiana nawyku spania na boku może być trudna, możesz spróbować użyć poduszki do podparcia szyi lub połączyć się ze słupkiem łóżka, aby utrzymać pozycję tylną.
2. Nadmierne patrzenie w telefon
Czy kiedykolwiek myślałeś, że zbyt długie wpatrywanie się w telefon może przyspieszyć pojawianie się zmarszczek? Wpatrywanie się w ekran telefonu przez długi czas powoduje zmęczenie oczu i może ostatecznie prowadzić do głębokich zmarszczek wokół oczu.
Eksperci zalecają ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem telefonu. Ustal limity czasowe lub przerwy od telefonu i skup się na innych czynnościach, takich jak czytanie książki, rozmowa z przyjaciółmi lub granie w gry planszowe. Zmniejszy to zmęczenie oczu i zmniejszy ryzyko powstawania zmarszczek wokół oczu.
3. Picie przez słomkę
Czy wiesz, że picie przez słomkę może przyczynić się do powstawania zmarszczek wokół ust? Powtarzające się ruchy mięśni warg wymagane do picia przez słomkę mogą powodować zmarszczki wokół ust.
Nie każda woda jest odpowiednia. Zdjęcie: Pexels / PixabayAby zmniejszyć ryzyko powstania tych zmarszczek, przestań używać słomki i pij płyny bezpośrednio z kubka lub szklanki. Zmniejszy to powtarzające się ruchy mięśni warg i sprawi, że skóra wokół ust będzie gładsza.
4. Gorący prysznic
Gorąca woda może wysuszać skórę, co może przyczynić się do utraty wilgoci i elastyczności. Podczas brania prysznica unikaj używania bardzo gorącej wody i zamiast tego używaj ciepłej lub letniej wody. Pomoże to zachować naturalne nawilżenie skóry.
Po kąpieli nie zapomnij nałożyć kremu nawilżającego, który dodatkowo nawilży skórę i zapobiegnie jej wysychaniu.
Świadomość i uwzględnienie tych zmian w stylu życia może pomóc zmniejszyć ryzyko powstawania zmarszczek i sprawić, że Twoja skóra będzie gładsza i młodsza. Pamiętaj, aby być konsekwentnym i cierpliwym, ponieważ zmiany skórne będą widoczne po pewnym czasie.
