Wussten Sie, dass Ihre Schlafposition die Faltenbildung beeinflussen kann? Haben Sie sich jemals gefragt, ob eine einfache Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten dazu beitragen kann, dass Ihre Haut jugendlich aussieht?
Mal sehen, warum Schlaf verursacht Bildung von Falten! In der heutigen Welt, in der das Aussehen oft im Vordergrund steht, versuchen viele Menschen, ein jugendliches Aussehen zu bewahren und Unannehmlichkeiten zu vermeiden Falten, die mit dem Alter einhergehen. Während die Regale in den Geschäften mit Produkten überschwemmt sind, die versprechen, Falten auf wundersame Weise zu glätten, wird oft übersehen, dass einfache Veränderungen in unserem täglichen Leben die gleichen, wenn nicht sogar bessere Ergebnisse erzielen können.
Wissenschaftler warnen, dass Falten nicht immer als unvermeidlicher Teil des Alterns hingenommen und akzeptiert werden müssen. Mit den richtigen Gewohnheiten und vorbeugenden Maßnahmen können wir sie effektiv vermeiden.
Wie beugt man Falten vor?
Wir stellen Ihnen einige einfache und wirksame Möglichkeiten vor, um das Risiko von Falten zu reduzieren und diese zu erhalten jugendliches Aussehen ohne teure Produkte. Wir verraten Ihnen vier häufige Gewohnheiten, mit denen Sie aufhören sollten, um das Risiko von Falten zu verringern.
1. Schlafen auf der Seite
Für viele Menschen ist das Seitenschlafen äußerst bequem. Aber wussten Sie, dass diese Schlafposition tatsächlich mehr Falten verursachen kann? Wenn Sie auf der Seite schlafen, bilden sich kleine Fältchen auf der Gesichts- und Körperhaut, die sich schließlich zu Frühfalten entwickeln können.
Schauen Sie im Bett nicht auf Ihr Telefon. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsEine Studie des britischen Sleep Assessment and Advisory Service ergab, dass bis zu 41 Prozent von 1.000 Teilnehmern auf der Seite schlafen. Dermatologen haben herausgefunden, dass das Schlafen auf der Seite zur Bildung spezieller Falten führen kann, die sogenannten „Schlaffalten“. Diese Falten erscheinen oft parallel zu den Längslinien an den Schläfen, um die Augen, an den Wangenseiten und an den Lippen.
Wenn Sie eine glatte, faltenfreie Haut erhalten und über Nacht weiteren Schäden vorbeugen möchten, ist das Schlafen auf dem Rücken die beste Wahl. Obwohl es schwierig sein kann, die Gewohnheit, auf der Seite zu schlafen, zu ändern, können Sie versuchen, Ihren Nacken mit einem Kissen zu stützen oder es mit einem Bettpfosten zu verbinden, um Sie in der Rückenlage zu halten.
2. Übermäßiges Schauen auf das Telefon
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass zu viel Blick auf Ihr Telefon die Entstehung von Falten beschleunigen könnte? Langes Starren auf den Bildschirm eines Telefons führt zu einer Überanstrengung der Augen und kann schließlich zu tiefen Falten um die Augen führen.
Experten empfehlen, die Zeit, die man vor dem Telefonbildschirm verbringt, zu begrenzen. Legen Sie Zeitlimits oder Pausen für Ihr Telefon fest und konzentrieren Sie sich auf andere Aktivitäten, z. B. ein Buch lesen, mit Freunden sprechen oder Brettspiele spielen. Dadurch wird die Belastung der Augen verringert und das Risiko von Falten um die Augen verringert.
3. Durch einen Strohhalm trinken
Wussten Sie, dass das Trinken durch einen Strohhalm zu Falten um die Lippen führen kann? Die wiederholten Bewegungen der Lippenmuskulatur, die beim Trinken durch einen Strohhalm erforderlich sind, können zu Faltenbildung auf der Haut um die Lippen führen.
Nicht jedes Wasser ist geeignet. Foto: Pexels / PixabayUm das Risiko dieser Faltenbildung zu verringern, verwenden Sie keinen Strohhalm mehr und trinken Sie Flüssigkeiten direkt aus einer Tasse oder einem Glas. Dadurch werden die sich wiederholenden Bewegungen der Lippenmuskulatur reduziert und die Haut um die Lippen herum glatter gehalten.
4. Heiße Dusche
Heißes Wasser kann eine austrocknende Wirkung auf die Haut haben, was zu einem Feuchtigkeits- und Elastizitätsverlust führen kann. Vermeiden Sie beim Duschen die Verwendung von sehr heißem Wasser und verwenden Sie stattdessen warmes oder lauwarmes Wasser. Dies trägt dazu bei, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu bewahren.
Vergessen Sie nicht, nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, um Ihrer Haut zusätzliche Feuchtigkeit zu spenden und sie vor dem Austrocknen zu schützen.
Wenn Sie sich dieser Veränderungen in Ihrem Lebensstil bewusst sind und sie annehmen, können Sie das Risiko einer Faltenbildung verringern und dafür sorgen, dass Ihre Haut glatter und jugendlicher aussieht. Denken Sie daran, konsequent und geduldig zu sein, da Hautveränderungen erst nach einiger Zeit sichtbar werden.
