Comida saudável

Você não vai acreditar: isso é o que acontece se você beber iogurte todos os dias!

Você se entrega a ele todos os dias sem hesitar, acreditando que está fazendo um favor ao seu corpo? Já pensou que um gole inocente pode causar inchaço, fadiga ou até mesmo uma inflamação oculta? O iogurte é muito mais do que um sabor agradável – ele pode se tornar sua força ou um obstáculo se você não souber o que está realmente bebendo.

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Comida saudável Saúde

Todos nós comemos melancia de forma errada: se você comer mais do que isso, ela não faz mais bem para você - ela faz mal!

Hum, melancias. Quando está calor lá fora, parece que poderíamos comer uma melancia inteira sozinhos. Mas será que podemos mesmo comer melancia sem nos preocupar? Existe um ponto em que devemos dizer "chega"?

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Esqueça as dietas milagrosas: essas 4 bebidas detox podem realmente ajudar você a perder peso

Perda de peso. O eterno drama que nos acompanha em algum momento entre as resoluções de Ano Novo e o "nossa, esse maiô não é mais o que era". Todos sabemos: não existem atalhos mágicos. Sem uma alimentação saudável e exercícios, é difícil chegar a algum lugar. Mas a boa notícia? Existem bebidas detox que podem te ajudar com isso — sem ter que abrir mão de tudo que é gostoso.

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Mirtilos frescos ou congelados? Um tem significativamente mais vitaminas — mas quais?

Mirtilos frescos são realmente os mais saudáveis? A maioria das vitaminas se perde durante o congelamento? E os mirtilos "frescos" que compramos no mercado ainda são frescos?

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Será que Luka Dončić realmente perdeu 15 quilos com essa dieta? Aqui está o plano alimentar que está bombando na internet!

Como é possível perder 15 quilos em tão pouco tempo sem passar fome? O segredo está na dieta, no treino ou na disciplina? A internet foi inundada com o treino e a dieta que Luka Dončić supostamente usou para perder peso.

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Por que você não deve ir para a cama com fome? A resposta pode te surpreender (e salvar seu sono) – mas a verdade pode te chocar

Você já foi para a cama de estômago vazio e sentiu como se um pequeno, mas determinado, gremlin estivesse te arranhando por dentro no meio da noite? Bem, você não está sozinho. Embora ir para a cama de estômago vazio possa parecer um atalho para o seu corpo dos sonhos, a realidade não é tão cinematográfica assim. Sentir fome antes de dormir pode, na verdade, sabotar seu sono — e, consequentemente, sua saúde.

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Comida saudável

Pare de comer demais! 7 alimentos que apertam o botão da saciedade no seu corpo

Por que algumas refeições nos saciam mais do que outras? Você já sentiu fome uma hora depois de um grande almoço? O que realmente afeta o tempo que ficamos saciados?

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Comida saudável

É assim que você verifica se um tomate está cheio de pesticidas – a maioria das pessoas nem percebe!

Os tomates que você compra são realmente seguros para comer? Já lhe ocorreu que talvez não seja tão natural quanto parece? Como você pode verificar se contém pesticidas e outras substâncias nocivas?

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Comida saudável

3 frutas que você vai começar a comer imediatamente – depois de descobrir o que elas fazem com seu corpo

Frutas como um suporte natural para seu corpo – mais do que apenas um lanche.

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Morangos que não apodrecem depois de três dias? Este truque com bicarbonato de sódio os mantém frescos por até 10 dias

Quantas vezes você abriu a geladeira com tristeza, viu os morangos que antes eram lindos e sussurrou para si mesmo: "Perdi meu momento de novo..."? Frutas e vegetais — especialmente os mais delicados e exigentes — têm o péssimo hábito de apodrecer antes mesmo de você assistir ao primeiro episódio da nova série da Netflix sobre alimentação saudável.

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Comida saudável

Você está armazenando limões incorretamente e eles secam rápido? Este truque os mantém suculentos por semanas

Você já pegou um limão com pressa e só encontrou o miolo duro e seco em vez de suco? Você já tentou espremer, torcer, amassar, mas em vez de um suco rico, só obteve algumas gotas? O que fazer para evitar que os limões sequem?

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