Perda de peso. O eterno drama que nos acompanha em algum momento entre as resoluções de Ano Novo e o "nossa, esse maiô não é mais o que era". Todos sabemos: não existem atalhos mágicos. Sem uma alimentação saudável e exercícios, é difícil chegar a algum lugar. Mas a boa notícia? Existem bebidas detox que podem te ajudar com isso — sem ter que abrir mão de tudo que é gostoso.
Comida saudável
Mirtilos frescos são realmente os mais saudáveis? A maioria das vitaminas se perde durante o congelamento? E os mirtilos "frescos" que compramos no mercado ainda são frescos?
Como é possível perder 15 quilos em tão pouco tempo sem passar fome? O segredo está na dieta, no treino ou na disciplina? A internet foi inundada com o treino e a dieta que Luka Dončić supostamente usou para perder peso.
Você já foi para a cama de estômago vazio e sentiu como se um pequeno, mas determinado, gremlin estivesse te arranhando por dentro no meio da noite? Bem, você não está sozinho. Embora ir para a cama de estômago vazio possa parecer um atalho para o seu corpo dos sonhos, a realidade não é tão cinematográfica assim. Sentir fome antes de dormir pode, na verdade, sabotar seu sono — e, consequentemente, sua saúde.
Por que algumas refeições nos saciam mais do que outras? Você já sentiu fome uma hora depois de um grande almoço? O que realmente afeta o tempo que ficamos saciados?
É assim que você verifica se um tomate está cheio de pesticidas – a maioria das pessoas nem percebe!
Os tomates que você compra são realmente seguros para comer? Já lhe ocorreu que talvez não seja tão natural quanto parece? Como você pode verificar se contém pesticidas e outras substâncias nocivas?
Frutas como um suporte natural para seu corpo – mais do que apenas um lanche.
Quantas vezes você abriu a geladeira com tristeza, viu os morangos que antes eram lindos e sussurrou para si mesmo: "Perdi meu momento de novo..."? Frutas e vegetais — especialmente os mais delicados e exigentes — têm o péssimo hábito de apodrecer antes mesmo de você assistir ao primeiro episódio da nova série da Netflix sobre alimentação saudável.
Você já pegou um limão com pressa e só encontrou o miolo duro e seco em vez de suco? Você já tentou espremer, torcer, amassar, mas em vez de um suco rico, só obteve algumas gotas? O que fazer para evitar que os limões sequem?
Como fazer uma bebida energética estilo Red Bull em casa: receita exata, mesma eficácia, preço cem vezes menor?! Red Bull caseiro!
Bebidas energéticas caseiras?! Esqueça as bebidas energéticas artificiais que só lhe dão metade do vigor e depois o fazem cair em um abismo de energia. Os verdadeiros estimulantes energéticos estão escondidos na sua cozinha. Estamos revelando três super bebidas que fornecem foco, resistência e energia sem adição de açúcar. E sim, um deles é o chá verde, mas em versão turbo.
Parece que uma espécie de culto matinal está se formando em torno do café da manhã: aqueles que o comem regularmente são considerados mais bem-sucedidos, mais saudáveis e provavelmente mais simpáticos. Mas e se o seu café da manhã consistir apenas de – uma banana?