Você já ouviu falar em yoga de escritório? Dado que os empregos de muitas pessoas hoje parecem passar a maior parte do tempo de trabalho no computador, e essa posição estática também é adotada em casa, é bom conhecer os exercícios de ioga que podem ser realizados no escritório ou em casa. sentar-se. O yoga no escritório é relaxante, divertido e benéfico. É por isso que apresentamos exercícios de ioga de 30 segundos que você pode fazer sentado no local de trabalho.
ioga de escritório é uma ótima maneira que você pode melhorar o seu bem-estar no trabalho. O trabalho prolongado no computador pode causar tensão no pescoço, músculos das costas e ombros. Empresas e funcionários conhecem muitas maneiras de maximizar a presença no local de trabalho confortável e agradável. Matraquilhos, dardos, smoothies e saladas são apenas alguns exemplos de como se sentir melhor no trabalho. Você pode achar que este não é um lugar adequado para praticar ioga, mas está enganado.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Yoga By the Way: Como você está praticando Yoga diariamente, mesmo sem perceber
Office yoga é uma ótima maneira de fazer isso melhorar a qualidade do tempo gasto no trabalho. E o que há de especial no yoga de escritório? Esses tipos de exercícios de ioga são adaptados ao máximo ao tempo e local de execução. Para ioga principalmente não precisamos de gadgets, nem mesmo travesseiros, porque você pode realizá-lo bem na cadeira do escritório. Apresentamos exercícios de ioga de 30 segundos que você pode fazer sentado em seu local de trabalho.
Ioga no Local de Trabalho: Exercícios de Ioga Sentado de 30 Segundos:
