¿Has oído hablar del yoga en la oficina? Dado que los trabajos de muchas personas hoy en día parecen pasar la mayor parte de su tiempo de trabajo en la computadora, y esta posición estática a menudo también se toma en casa, es bueno saber ejercicios de yoga que se pueden realizar en la oficina o en casa. siéntate. El yoga en la oficina es relajante, divertido y beneficioso. Por eso te presentamos ejercicios de yoga de 30 segundos que puedes hacer mientras estás sentado en el trabajo.
yoga en la oficina es una gran manera en que puedes mejorar tu bienestar en el trabajo. El trabajo prolongado frente a la computadora puede causar tensión en el cuello, los músculos de la espalda y los hombros. Las empresas y los empleados conocen muchas formas de maximizar la presencia en el lugar de trabajo cómodo y agradable. El futbolín, los dardos, los batidos y las ensaladas son solo algunos ejemplos de cómo sentirse mejor en el trabajo. Puede que no creas que este es un lugar adecuado para practicar yoga, pero te equivocas.
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El yoga en la oficina es una excelente manera de hacerlo. mejorar la calidad del tiempo dedicado al trabajo. ¿Y qué tiene de especial el yoga en la oficina? Estos tipos de ejercicios de yoga se adaptan al máximo al momento y lugar de ejecución. Para yoga principalmente no necesitamos artilugios, ni siquiera almohadas, porque puedes realizarlo justo en la silla de la oficina. Presentamos ejercicios de yoga de 30 segundos que puedes hacer mientras estás sentado en tu lugar de trabajo.
Yoga en el lugar de trabajo: ejercicios de yoga sentado de 30 segundos:
