Kennen Sie Büro-Yoga? Da der Arbeitsplatz vieler Menschen heute so aussieht, als würden sie die meiste Zeit am Computer verbringen und diese statische Position oft auch zu Hause eingenommen wird, ist es gut, Yoga-Übungen zu kennen, die direkt im Büro oder zu Hause durchgeführt werden können. Setz dich. Office Yoga ist entspannend, macht Spaß und ist wohltuend. Deshalb stellen wir dir 30-sekündige Yoga-Übungen vor, die du im Sitzen bei der Arbeit machen kannst.
Büro-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, wie Sie können verbessern Sie Ihr Wohlbefinden bei der Arbeit. Längere Arbeit am Computer kann zu Verspannungen im Nacken, in der Rückenmuskulatur und in den Schultern führen. Unternehmen und Mitarbeiter kennen viele Möglichkeiten, um die Präsenz am Arbeitsplatz zu maximieren komfortabel und angenehm. Kicker, Darts, Smoothies und Salate sind nur einige Beispiele dafür, wie man sich bei der Arbeit wohlfühlt. Sie denken vielleicht, dass dies kein geeigneter Ort ist, um Yoga zu praktizieren, aber Sie liegen falsch.
WEITERLESEN: Yoga übrigens: Wie Sie Yoga täglich praktizieren, ohne es zu merken
Büro-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun die Qualität der am Arbeitsplatz verbrachten Zeit zu verbessern. Und was ist das Besondere am Office Yoga? Diese Arten von Yoga-Übungen sind maximal an die Zeit und den Ort der Ausführung angepasst. Meistens für Yoga Wir brauchen keine Spielereien, nicht einmal Kissen, weil Sie es durchführen können direkt auf dem Bürostuhl. Wir stellen 30-sekündige Yoga-Übungen vor, die Sie im Sitzen an Ihrem Arbeitsplatz machen können.
Yoga am Arbeitsplatz: 30-Sekunden-Yoga-Übungen im Sitzen:
