Como parar de roer as unhas? Um dos hábitos "feios" comuns é roer as unhas. A pesquisa mostra que quase 30% das pessoas fazem isso - e a maioria quer parar. Desta forma, as suas unhas ficam com um aspeto tudo menos bonito e o risco de infeções cutâneas e de transmissão de bactérias e vírus também aumenta. É por isso que preparamos 6 maneiras de abandonar esse hábito nada saudável - como parar de roer as unhas? Então, como parar de roer as unhas.
hábitos saudáveis
Você é uma pessoa matutina? Tudo começa pela manhã, como dizem - o dia se conhece pela manhã. Quer você seja uma "pessoa da manhã" ou não, faça com que seu dia comece brilhante e positivo.
Por que os rituais matinais são tão importantes? A maneira como você começa a manhã geralmente determina como será o resto do dia. Por mais que você se esforce para perder peso, certos hábitos matinais podem contribuir para o ganho de peso e, assim, atrapalhar o processo de emagrecimento em vez de acelerá-lo.
Todos nós temos aqueles dias em que a sorte não parece estar do nosso lado. Não conseguimos o que nos propusemos a fazer, nos encontramos em imprevistos dos quais não vemos saída, talvez também tenhamos brigado com amigos ou um parceiro. Se você está lutando com um desses dias, pare e respire. A imagem inteira nunca é escura e todos os problemas podem ser resolvidos. Leia como você pode se recuperar em 4 etapas.
Claro, seus 40 anos são um momento para olhar para trás e celebrar a vida que você construiu. Mas entrar na meia-idade significa que você também precisa pensar em como deseja viver no futuro. Existem muitos hábitos ruins que você deve abandonar aos 40 anos para ser física e mentalmente mais saudável. De tomar uma taça extra de vinho a usar jeans skinny, essas são apenas algumas das coisas consideradas prejudiciais à saúde.
Todos podemos concordar que a capacidade de concentração é uma daquelas habilidades muito importantes no mundo moderno. No entanto, não se preocupe - se você está enfrentando problemas no campo da concentração, está longe de estar sozinho e não deve desistir de forma alguma. Preparamos uma lista com 5 hábitos que vão melhorar imediatamente a sua concentração.
Como criar uma rotina matinal de sucesso em 2023 e como as pessoas bem-sucedidas começam suas manhãs
Como criar uma rotina matinal de sucesso? Ah, a rotina matinal. Um tema que tem sido discutido e debatido por séculos. Desde o pássaro madrugador que pega o verme até o pássaro noturno que dorme até o meio-dia, cada um tem sua própria maneira de começar o dia. Mas no mundo acelerado de hoje, uma rotina matinal bem-sucedida pode fazer toda a diferença.
Na busca por um estilo de vida saudável e em forma, muitas mulheres se veem em um mar de conselhos, dietas da moda e tendências de exercícios. Mas o que separa as mulheres que mantêm a sua figura sem esforço e irradiam vitalidade? Neste artigo revelamos-lhe os hábitos saudáveis que as mulheres seguem para se manterem em forma e levarem um estilo de vida saudável.
Você provavelmente não pode imaginar morder uma certa fruta sem descascá-la? Vamos ver quais vegetais e frutas não precisam ser descascados?
O dia é conhecido pela manhã, por isso é bom começar o dia com hábitos saudáveis. Faça um smoothie e fortaleça seu sistema imunológico.
Você quer construir massa muscular? Prática, mas sem sucesso real? Você já pensou que sua dieta pós-treino pode ser a culpada? Não, então é hora de perceber que é.