Menštruačné kŕče patria medzi najhoršie a najviac znepokojujúce bolesti. Keď ich pocítite v prvých dňoch menštruácie, nezostáva vám nič iné, len si ľahnúť na gauč alebo posteľ a na miesto bolesti priložiť vyhrievaciu podložku. Dokonalý liek na ne neexistuje, no existujú spôsoby, ako zmierniť menštruačné bolesti: pripravili sme pre vás 3 nápoje, ktoré to splnia.
1. Čaj zo zázvoru a kurkumy
Zázvor je známy svojim silná chuť, ale aj tak môže byť v malých množstvách úžasný chutné. Je účinný vďaka svojmu protizápalové účinky, ale zároveň môžete aj znižuje nevoľnosť, ktoré často sprevádzajú menštruačné kŕče.
Korenie kurkuma ona ti pomôže uvoľniť svaly a zabránili tak bolestivým kontrakciám maternice.
Čaj pripravte tak, že ho najprv pomeliete kúsok ošúpaného zázvoru, veľký cca 1 cm. Potom to zavaríte 2-3 šálky vody a pridajte do čaju pol lyžičky prášku z kurkumy. Môžete tiež použiť čerstvá kurkuma (cca 1 cm kus), ktorý si rozdrvíte sami.
Po uvarení čaj ďalej varíme cca 10 minútpreceďte a podľa potreby pridajte ďalšie lyžica medu a citrón. Čaj pite cca 3x denne.
Foto: envato2. Nápoj vyrobený z ajovanu a palmového cukru
Na korenie, ktoré bude okamžite zmierni svoju bolesť, platí tiež Iowan. Okrem toho protizápalové a lieky proti bolesti účinky, toto korenie posilní aj ten váš strávené a tým vám pomôže v boji s nadúvanie a kŕče v bruchu. Najlepšie bude fungovať v kombinácii s palmový cukor (nazývaný aj jaggery alebo gur): prírodný liek s vysokým obsahom železa, draslík a sodík, čo zabráni slabosť, spojené so stratou krvi.
Pripravte nápoj tak lyžička semienok ajuvanu a lyžica palmového cukru pridáš 2-3 šálky vody. Všetko spolu potom varíte cca 8 minútscedíme a vypijeme 3x denne. Namiesto toho môžete použiť aj semienka ajuvan listy.
Foto: Maria Tyutina / Pexels3. Nápoj zo semien feniklu
Semená fenikel, ktorý je tiež známy ako fenikel, má vďaka zlúčenine liečivý účinok anetol. Toto inhibuje kontrakcie maternice a tým znižuje kŕče, no zároveň im dokáže aj predchádzať zadržiavanie vody v tele, horúčka a slabosť.
Pripravte nápoj tak 2 lyžičky semienok uložiť do pohár vody a čakáš aspoň 2 hodiny (nápoj si môžete pripraviť aj večer a vypiť ráno). Tento nápoj môžete aj piť 3x denne.
