Menštruačné kŕče patria medzi najhoršie a najviac znepokojujúce bolesti. Keď ich pocítite v prvých dňoch menštruácie, nezostáva vám nič iné, len si ľahnúť na gauč alebo posteľ a na miesto bolesti priložiť vyhrievaciu podložku. Dokonalý liek na ne neexistuje, no existujú spôsoby, ako zmierniť menštruačné bolesti: pripravili sme pre vás 3 nápoje, ktoré to splnia.
1. Čaj zo zázvoru a kurkumy
Zázvor je známy svojim silná chuť, ale aj tak môže byť v malých množstvách úžasný chutné. Je účinný vďaka svojmu protizápalové účinky, ale zároveň môžete aj znižuje nevoľnosť, ktoré často sprevádzajú menštruačné kŕče.
Korenie kurkuma ona ti pomôže uvoľniť svaly a zabránili tak bolestivým kontrakciám maternice.
Čaj pripravte tak, že ho najprv pomeliete kúsok ošúpaného zázvoru, veľký cca 1 cm. Potom to zavaríte 2-3 šálky vody a pridajte do čaju pol lyžičky prášku z kurkumy. Môžete tiež použiť čerstvá kurkuma (cca 1 cm kus), ktorý si rozdrvíte sami.
Po uvarení čaj ďalej varíme cca 10 minútpreceďte a podľa potreby pridajte ďalšie lyžica medu a citrón. Čaj pite cca 3x denne.
2. Nápoj vyrobený z ajovanu a palmového cukru
Na korenie, ktoré bude okamžite zmierni svoju bolesť, platí tiež Iowan. Okrem toho protizápalové a lieky proti bolesti účinky, toto korenie posilní aj ten váš strávené a tým vám pomôže v boji s nadúvanie a kŕče v bruchu. Najlepšie bude fungovať v kombinácii s palmový cukor (nazývaný aj jaggery alebo gur): prírodný liek s vysokým obsahom železa, draslík a sodík, čo zabráni slabosť, spojené so stratou krvi.
Pripravte nápoj tak lyžička semienok ajuvanu a lyžica palmového cukru pridáš 2-3 šálky vody. Všetko spolu potom varíte cca 8 minútscedíme a vypijeme 3x denne. Namiesto toho môžete použiť aj semienka ajuvan listy.
3. Nápoj zo semien feniklu
Semená fenikel, ktorý je tiež známy ako fenikel, má vďaka zlúčenine liečivý účinok anetol. Toto inhibuje kontrakcie maternice a tým znižuje kŕče, no zároveň im dokáže aj predchádzať zadržiavanie vody v tele, horúčka a slabosť.
Pripravte nápoj tak 2 lyžičky semienok uložiť do pohár vody a čakáš aspoň 2 hodiny (nápoj si môžete pripraviť aj večer a vypiť ráno). Tento nápoj môžete aj piť 3x denne.
