Živiny, ktoré ráno konzumujeme, hrajú veľkú rolu v našom zdraví. Totiž pomáhajú telu v procese detoxikácie, čo vedie nielen k lepšej pohode, ale aj k zdravej a hladkej pokožke. Pýtali sme sa, ktoré nápoje sú pre krásnu pleť najúčinnejšie a ako si ich môžete pripraviť.
1. Voda s medom a citrónom
Keď sa zobudíme, naše telo to zúfalo potrebuje hydratácia. Dá sa získať, ak si to dovolíte pohár čistej vody, a ešte lepšie je, ak to primiešate citrón a med. Citrónová šťava obsahuje užitočné antioxidanty, ktoré telo vyčistiť škodlivé toxíny, ale môžu vám tiež pomôcť stratiť váhu. Citrón sa tiež považuje za potravinu, ktorá dokáže zlepšiť stav vašej pokožky a spomaľuje jej starnutie. To isté platí pre med, ktorý môže tiež zabrániť tvorba akné.
Nápoj pripravte pridaním Pohár vody pridáš 2-3 lyžice medu a lyžica citrónovej šťavy a všetko dobre premiešame.
2. Cviklová šťava
Odlišné typy ovocie a zeleniny vzťahujú na potraviny, ktoré sú v strave nevyhnutne potrebujete– totiž obsahujú množstvo užitočných vitamíny a minerály. Tieto môžu zabrániť tvorbe pupienky, vrásky a dokonca hyperpigmentácia.
Odporúčame vám dopriať si šťavu vyrobenú z cvikla. Môže sa to zlepšiť krvný obeh, ktorá hrá veľkú úlohu zdravie pokožky. Na nápoj, ktorý potrebujete 1 malá cvikla, pol citróna alebo limetky a štipka zázvoru. Najskôr cvikla a zázvor zamiešať to kuchynským mixérom a potom do nápoja pridajte šťavu, ktorú ste si pripravili vytlačený z citróna. Pre ešte viac vitamínov môžete do receptu pridať ďalšie jablko, zelená a mrkva, ktorý tiež rozmixujete mixérom.
3. Kurkumínový nápoj
Kurkuma je jedlo, ktoré sa konzumuje ako liek používa sa už dlhé roky – nájdeme ho už v ajurvédskej medicíne. Funguje to ako prírodné antibiotikum a antivírusové činidlo, ale má aj priaznivé účinky na zdravie pokožky. Vďaka svojej antioxidačnej aktivite dokáže spomaliť starnutie pokožky a tým zabraňuje vzniku vrásky. Zároveň pôsobí aj protizápalovo a tým redukuje začervenanie a opuch kože.
Kurkumínový nápoj pripraviť sa tak lyžica kurkumy zamiešať pohár vody alebo mlieka. Namiesto toho môžete použiť aj kravské mlieko bylinný nápoj (ryžové, mandľové, sójové, ovsené alebo kokosové mlieko).
