Môže sa stať, že ideme na dovolenku a nepríjemná či nepríjemná situácia nám zničí dobrú náladu. Od zastavenia auta na pol ceste až po nevoľnosť či kŕče v žalúdku, ktoré nás nútia utekať na najbližšiu toaletu. Na niektoré neželané situácie máme riešenia.
Uhryznutie hmyzom
V lete trávime viac času vonku a pobyt v prírode často zahŕňa množstvo hmyzu lietajúceho okolo našich hláv a potravy. Najčastejšie ide o komáre, včely, osy a kliešte, ktorých uštipnutie vždy sprevádza začervenanie a podráždenie pokožky, opuch a pálenie či svrbenie. Hoci sa tešíme na leto, štípance od hmyzu nám často dokážu pokaziť prázdninové dni. Z tohto dôvodu je dôležité sa pred nimi správne chrániť a v prípade alergických reakcií rýchlo reagovať. Vybavte si cestovnú tašku s repelenty a krémy proti komárom na ochranu pred uštipnutím, a pri výbere ubytovania dbajte na to, aby boli na oknách siete proti komárom alebo svetlá, ktoré budú odpudzovať hmyz.
Dávajte pozor, ako pripravujete jedlo
V lete sa potraviny kazia oveľa rýchlejšie ako v iných ročných obdobiach, a tak sme oveľa viac vystavení tráviacim problémom. Jednou z nich je akútna hnačka, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku infekcie vírusmi a baktériami, ktoré sa často nachádzajú v nesprávne spracovaných potravinách. Hoci väčšina ľudí sa pri hnačke uchyľuje k prísnej diéte, takéto opatrenia sa už pri tomto type hnačky neodporúčajú.
Aby sme sa vyhli črevným virózam, je potrebné vyhýbať sa jedlu, ktoré nebolo tepelne upravené, a tiež jedlu, ktoré má pred expiráciou. Pri príprave je dôležité, aby boli všetky potraviny čerstvé a správne pripravené tesne pred konzumáciou. Tiež sa uistite, že máte so sebou lieky na trávenie, pretože jedlo z iných kultúr môže spôsobiť zmätok v našom tele len preto, že vaše telo na to nie je zvyknuté.
Pozor na slnko
Určite sú jedným z najčastejších letných problémov spálenie od slnka a ovčie kiahne, spôsobené nadmerným slnením. Mnohí si možno nebezpečenstvo ani neuvedomujú, no slnko je každým rokom silnejšie a nebezpečnejšie, preto krémy, ktoré používame, musia obsahovať látky, ktoré chránia pred škodlivými UVA a UVB lúčmi. Chodenie na pláž by sa malo odložiť na skoré ráno alebo neskoré popoludnie. Okrem toho si na pláži nezabudnite klobúk.
Keď to bolí
Na dovolenke sa nám môže stať aj to, že rýchlo ochorieme, pretože zmeníme prostredie, jedlo, aktivity... Ak pociťujete bolesť alebo sa cítite horšie, odporúčame mať vždy pri sebe lieky proti bolesti a horúčke, pretože tak pravdepodobne nebude musieť navštíviť miestneho nemocničného lekára alebo pohotovosť.
