Chcete sa stať lepšou verziou samého seba? Potom je čas vytvoriť si nové návyky. S tým vám môžu pomôcť najlepšie aplikácie pre smartfóny.
Získavanie nových návykov nie je ľahká úloha, ale vyžaduje si prácu, vytrvalosť a prekračovanie komfortnej zóny. Žiaľ, veľa ľudí to vzdá hneď pri prvom kroku – organizácii. Preto nám môžu pomôcť najlepšie aplikácie.
Aby začiatok nebol taký ťažký, pripravili sme pre vás zoznam 5 najlepších aplikácií, ktoré vám pri osvojovaní nových návykov veľmi pomôžu.
1. MyFitnessPal
Či už chcete pribrať, schudnúť alebo si ju len udržať, je to tak MyFitnessPal skvelá aplikácia, ktorá vám pomôže sledovať kalórie a dosiahnuť vaše ciele. Táto aplikácia je obľúbená najmä vďaka svojej rozsiahlej nutričnej databáze, ktorú si používatelia môžu sami aktualizovať.
Takto vždy nájdete jedlo, ktoré jete spolu so správnymi kalorickými hodnotami. MyFitnessPal je zadarmo na používanie, ale ponúka aj platené predplatné na odomknutie pokročilých funkcií.
2. Zdravotné aplikácie
V závislosti od výrobcu vášho smartfónu už v ňom budete mať predinštalovanú aplikáciu na sledovanie zdravia. Tieto aplikácie vám umožňujú sledovať rôzne aktivity a zdravotné parametre a často sú kompatibilné s prídavným zariadením, ako sú inteligentné hodinky.
Pomocou týchto aplikácií môžete sledovať svoje kroky, spálené kalórie, vzdialenosti, srdcový tep a ďalšie. Odporúčame vám využiť funkcionalitu týchto aplikácií a sledovať svoje zdravie jednoduchým spôsobom.
3. Prehrávač hlasových zvukových kníh
Ak nemáte dostatok času alebo vôle na čítanie kníh, audioknihy sú skvelou alternatívou. Na počúvanie audiokníh odporúčame prehrávač hlasových audiokníh. Je to jeden z najlepších bezplatných hráčov Prehrávač hlasových audiokníh, ktorá vám umožní jednoducho počúvať audioknihy kdekoľvek a kedykoľvek. Upravte rýchlosť prehrávania, nastavte časovač vypnutia a vychutnajte si potešenie z kníh na cestách.
4. Usmievavá myseľ
Ak sa chcete pravidelne venovať meditácii, aplikácia bude pre vás Usmievavá myseľ veľmi nápomocný. Táto bezplatná aplikácia ponúka viac ako 300 programov navrhnutých na zmiernenie stresu a udržanie zdravej mysle. Na základe vašej nálady a požadovaného miesta meditácie vám aplikácia pomôže nájsť program, ktorý vám najviac vyhovuje.
5. Loop Habit Tracker
Ak chcete sledovať viacero návykov naraz alebo ak neexistuje špecifická aplikácia pre návyk, ktorý si chcete vytvoriť, Loop Habit Tracker skvelá bezplatná aplikácia. V tejto aplikácii môžete vytvárať a sledovať svoje denné a príležitostné úlohy. Jednoducho potvrďte, či ste splnili konkrétnu úlohu, napríklad každodenné učenie sa cudzieho jazyka. Pomocou Loop Habit Tracker môžete sledovať svoj pokrok a motivovať sa k dosiahnutiu svojich cieľov.
