Každému z nás sa už stalo, že sme sa partnerovi zverili so svojimi pocitmi, názormi alebo jednoducho niečím, čo sa nám v ten deň stalo, no nadobudli sme pocit, že nás vôbec nepočúva. A keďže z pocitu nevypočutia môže dôjsť až príliš rýchlo k nedorozumeniam či dokonca konfliktom vo vzťahu, pripravili sme pre vás 5 spôsobov, ako sa s partnerom porozprávať tak, aby naozaj počúval.
1. Vyberte si správny čas na konverzáciu
Ak sa chcete podeliť so svojím partnerom dôležité správy alebo s ním vyriešiť nedorozumenie, na to je dôležité vybrať správny čas. To znamená, že sa k nemu nepribližujte, keď je v strede pracovná horúčka alebo nižšie silným tlakom. Vyhnite sa tiež zložitým rozhovorom, keď ste obaja spolu vyčerpaný na konci pracovného dňa a keď sa partner pozerá televízny program, čo pre neho veľa znamená.
Namiesto toho odporúčame najprv vášmu partnerovi ty hovoríš, ktorý si chcete vziať ten deň nejaký čas na rozhovor a pani opýtať sa, kedy by som na to bol najviac pripravený.
2. Držte sa veci
Niekedy v komunikácii prehrali sme pretože človeku je úplne jasné, čo to je jadro problému, a druhý si nie je istý, do ktorej veci vlastne musí ísť zameranie. Takže pozor, aby ste to neprehnali odchýlil z podstaty a ze budete partner jasne znázornené, čo on očakávate a čo to je hlavný dôvod, že sa musíte porozprávať.
Ak ho chcete predstaviť problém, ktoré sa vo vašom vzťahu objavili, tiež si dávajte pozor, aby ste to nenaťahovali minulé problémy, ktoré už vyriešili.
3. Ujasnite si svoje želania
Pretože sme každý iný rôzne, niekedy sa stane, že nerozumieme, čo presne od nás ten druhý chce komunikovať. Dávajte si preto pozor, aby ste svoje želania vyjadrili čo najviac priamy: to znamená, že vety nezačínate slovami „Zdá sa mi, že...“, „Možno...“ a podobnými slovami, na ktorých nebude vidieť váš zámer jasná cesta.
Len tak sa tomu dá vyhnúť nesprávna interpretácia, pri ktorej by si partner mohol myslieť, že ste len s ním podeľte sa o svoj názor a mení sa od neho neočakávate.
4. Keď ste sa na niečom dohodli, ukončite rozhovor
Nie, to vám po skončení rozhovoru neodporúčame odídeš z izby. Odporúčame to len po uzavretie dohody s tou témou skončiť, no predovšetkým nezasväcuješ partnera obviniť alebo vyjadrujú pochybnosti, že bude ich dodržal svoje sľuby.
Týmto spôsobom môžete spôsobiť konflikt začali odznova a okrem toho by ste sa tiež necítili najlepšie, keby vám partner dal najavo, že vaše slová neverí.
5. Buďte sami dobrým poslucháčom
Netreba zabúdať, že sú na komunikáciu obaja zodpovední s partnerom. Preto aplikácia dobrý poslucháč prevezmite zodpovednosť za seba: keď cítite, že vás partner chce priznať sa, dajte mu vedieť, že budete postaviť sa za. Rovnako aj on Počúvajte aj keď si myslí, že by ste mali vo vzťahu niečo urobiť zlepšiť alebo vyriešiť. Aj keď je to tvoje iný názor, najskôr počkajte, kým sa pozriete vyjadruje partner, a až potom povedz, aká je situácia vnímaš sám seba.
Dôležité je aj to, aby partner ukazujete na dennej báze, že si jeho pocity a skúsenosti majú záujem.
