Nemôžeme si vybrať prostredie, do ktorého sa narodíme. Ak ste boli v detstve týraní, boli ste svedkami traumatických situácií alebo neboli naplnené vaše emocionálne či fyzické potreby, vedzte, že to nie je vaša chyba a že sa stále môžete stať zdravým, šťastným a úspešným človekom. Charakteristické pre toxické detstvo je, že podvedome získavame lekcie, ktoré nie sú správne a ktoré nám môžu v živote len uškodiť. Tu je 6 lekcií z toxického detstva, ktoré musíte vymazať a znovu sa naučiť.
1. Láska je podmienená
Podľa odborníkov toto presvedčenie pramení zo spôsobu, akým rodičia alebo opatrovatelia vychovávajú svoje deti. láska a náklonnosť ukážu dieťaťu iba vtedy, ak berie do úvahy ich rozkazy. Ľudia, ktorí vyrastajú v takomto prostredí, často vnímajú lásku transakčnýAk im priateľ alebo partner dá darček, je na nich, aby mu ho dali návrat s ešte väčším gestom, ak nie, tá osoba to urobí vľavoTo často vedie k bezpodmienečné prijatie pravidlá vášho partnera, bez ohľadu na to, aké sú toxické a nezdravé.
Mal by si vedieť, že láska nesmie byť založený na podmienkySamozrejme, nie je nič zlé na tom, ak ste ochotní to dať priateľovi alebo partnerovi. pomôcť, ale jeho prítomnosť nemalo by byť založené na tom, čo sa dá urob to pre nehoTiež v zdravom vzťahu osoba od vás nebude sa pýtaťbezpodmienečne poslúchašale ak s jej názormi nesúhlasíte, bude pripravená rozhovor a kompromis.
2. Musíš skrývať, kto naozaj si
Ak bolo vaše detstvo plné situácií, v ktorých ste boli obeťou poníženie, urážka alebo zneužívanieje úplne normálne, že si sa to naučil/a skryť sa – len tak by si mohol prežiť. Je tiež úplne normálne, že je pre teba ťažké povedať svojim názor alebo nastaviť pre seba – vtedy si túto možnosť nemal.
Mali by ste vedieť, že takéto správanie nezarobil si to a že nie je s tebou nič zléUž nie je dôvod sa skrývať: ľudia, ktorí sú zarábajú aby boli v tvojom živote, budú prijatý presne taký, aký si. Tiež musíš vedieť, že vždy sa nájdu ľudia, ktorým sa tvoja osobnosť nebude páčiť – to neznamená, že si horší.
3. Musíte skrývať svoje emócie
Deti, ktoré vyrastajú v toxickom prostredí, sa často naučia, že emócie potreba skryť a internalizovať, alebo dokonca že emócie znamenajú slabosť.
Musíte to urobiť sami alebo s pomocou odborníka. vyčistiťže to má ďaleko od pravdy. Emócie sú človek a tým, že ich vytvoríme pochováš hlboko vo vnútri, škodíš seba. Pomoc odborníka vám bude prospešná aj v prípade, že sa ešte len učíte spracovávať emócie. expresné, pretože to nemáš ukázal nikto. Pamätajte, že každý pokrok chvályhodné a že opätovné učenie je pomalý proces, ktorý je hodnotnýZaslúžiš si vzťahy, v ktorých môžeš prejavovať svoje city bez toho, aby si... strachuže kvôli nim budeš ponížený alebo že daná osoba bude vľavo.
4. Musíte urobiť všetko pre to, aby ste ľuďom vyhoveli
Ak ste boli v detstve ignorovať alebo ste museli veľa investovať úsilieže vaši rodičia alebo opatrovníci sú dokonca všimolJe prirodzené, že si ochotný urobiť čokoľvek, aby si pomohol ľuďom. spokojný.
To môže viesť k vyhorieť, pocity hanba a neustále nespokojnosť, pretože si zvyknutý dávať seba na posledné miesto. Takýmto správaním sa tiež stávaš ľahkým terčom pre ľudí, ktorí s tebou nemajú problém vykorisťovanie iní.
Musíte si byť vedomí, že musíte Prvé miesto položiť sami a uspokojiť vlastné potreby skôr ako môžete pomôcť iným. Nie je nič zlé na tom povedať priateľovi alebo partnerovi „nie“, ak im z akéhokoľvek dôvodu nemôžete urobiť láskavosť. Človek s úprimnými úmyslami to vždy urobí. pochopil.
5. Emocionálna blízkosť je nebezpečná.
Sme ľudia sociálne tvorov, ktoré to potrebujú pre normálne fungovanie emocionálna blízkosť a prílohaAk boli vaše „slabosti“ v detstve použité proti vám, pravdepodobne ste sa to naučili byť zraniteľný znamená nebezpečenstvo.
Musíš pochopiť, že emocionálna zraniteľnosť je nevyhnutná, ak chceš byť s niekým. spojiť na hlbšej úrovni. V zdravom vzťahu nebudú žiadne použité proti tebeale ukáže svojmu partnerovi, že on veríš a pani ty miluješ.
Strach pred blízkosťou často vedie aj k sabotovanie vzťahov, čo by sa mohlo vyvinúť v niečo úžasné, takže je veľmi dôležité, aby ste sa s tým vyrovnali.
6. Nič, čo robíš, nie je dosť dobré.
Toto presvedčenie je prítomné najmä u tých, ktorí boli považovaní za obetných baránkov, zatvoriť ignorovať alebo cieľ konštanty urážkyAk rodič alebo opatrovník výhoda Predtým, ako sa dieťa poddá vlastným problémom, látkam alebo iným ľuďom, je normálne, že sa naučí, že nič, čo robí, nie je a nebude... dosť dobré.
Takáto viera je nesprávneak vaši rodičia alebo opatrovníci neboli schopní oceniť, výsledkom je od seba samých a nie od teba. Musíš sám milovať a ver, že si schopný, talentovaný a nadovšetko dosť dobréNegatívnosť môže často viesť k sabotáži: prečo vynakladať úsilie na niečo, ak aj tak neuspejete?
Musíš takto premýšľať prestať, pretože to môže zbavuje za mnohé úspechy. Najhoršie, čo sa môže stať, je, že vám niečo jednoducho nevyjde, že niečo nie je správne nič zlé a neznamená to tvoj menejcennosťA aj potom budeš mať pokoj. zachovaj pokoj, pretože budeš vedieť, že si aspoň vyskúšal.
