Nezáleží na tom, či ste s partnerom spolu len tri mesiace alebo desaťročie – rozchod vždy bolí. Keď sa zamilujeme a vpustíme do svojho života nového človeka, s ktorým zdieľame všetky oblasti nášho života, naše telo zaplavia hormóny šťastia, pričom rozpad vzťahu a odchod partnera nám môže pripadať ako úplná deštrukcia . Aj keď nie sme iniciátorom konca milostného vzťahu, môžeme pociťovať veľký smútok, keď partner odíde. Tu je 6 tipov, ako čo najrýchlejšie prekonať rozchod...
Keď sa zamilujeme, naše telo zaplavia hormóny šťastia, ktoré v nás vyvolávajú nesmierne potešenie a uspokojenie. Keďže pri rozpade vzťahu dochádza k opaku, pripravili sme 6 tipov, ako sa čo najrýchlejšie prekonať s bývalou láskou.
Doprajme si čas na smútok.
Ak ste vo vzťahu šesť mesiacov alebo menej, doprajte si týždeň na smútok. Ak ste vo vzťahu niekoľko rokov, neočakávajte, že sa prekonáte so svojím bývalým partnerom za menej ako mesiac. Priznajte si, že ste smutní, doprajte si pár dní na smútok a potom to nechajte tak a riaďte sa radami uvedenými nižšie.
Prerušme akýkoľvek kontakt.
Prerušte všetok kontakt s bývalým partnerom aspoň na mesiac. Vymažte ho z Facebooku a iných sociálnych médií, vymažte jeho telefónne číslo a vyhýbajte sa miestam, kde sa rád zdržiava. Je ťažké niekoho zabudnúť, ak ste neustále informovaní o tom, čo robí, kde je, s kým sa stretáva...
Obklopme sa priateľmi
Často sa stáva, že počas vzťahu zabudneme na celý svet. Po skončení vzťahu je čas obnoviť priateľstvá a spojiť sa s ľuďmi, s ktorými sme sa stretávali pred vstupom do vzťahu. Ak sme na nich počas vzťahu nezabudli, o to lepšie!
Nezabúdajme na športové aktivity
Poďme bicyklovať, behať, plávať, boxovať! Akákoľvek denná aktivita prispeje k našej celkovej pohode a skvelej postave, vďaka ktorej sa budeme cítiť oveľa sebavedomejšie (najmä keď stretneme nášho bývalého partnera).
Zamerajme sa na budúcnosť
Vyhýbajme sa neustálemu premýšľaniu o našej bývalej láske a snívaniu o možnosti obnovenia vzťahu. Namiesto toho sa zamerajte na budúcnosť, starajme sa o svoje zdravie, pohodu a spoločenský život. Všetko ostatné sa postará samo o seba.
Zostaňme pozitívni a nepredbiehajme sa.
Nahraďme toxické myšlienky typu „je to všetko moja chyba“ a „nikdy už nestretnem nikoho ako on/ona“ myšlienkami typu „zaslúžim si lepšieho“ a „konečne viem, čo chcem“. Tiež sa neponáhľajme a neskáčme do náručia prvého ponúkajúceho. Nechajme rany dobre zahojiť a zabudnime na nekvalitné náplasti, ktoré sa príliš rýchlo odlepia...
