Hoci je ľahké poukázať na dôvody, prečo nedostanete to, čo chcete, urobte si ten najlepší možný plán a myslite pozitívne – jediným skutočným neúspechom je, keď sa vzdáte bez pokusu!
Verte alebo nie, dosiahnuť v živote to, čo chcete, je vlastne celkom jednoduché – a nepotrebujete na to veľa peňazí.
Podľa odborníka na reč tela Judy Jamesová Dosiahnutie svojich životných cieľov pozostáva z dvoch kľúčových disciplín – ako myslíte a ako konáte.
Pozrime sa na jej rýchly návod na úspech!
1. Poznajte svoje ciele a kto ste
Sny sú nejasné, ale ciele musia byť konkrétne a dosiahnuteľné, hovorí Judi, a čím konkrétnejší a podrobnejší ste, tým ľahšie je začať plánovať. Navrhuje tiež stanoviť si na všetko termín, čo často uľahčuje dosiahnutie vašich snov.
Uvedomte si svoje vlastné pozitívne vlastnosti a povedzte ich pred zrkadlom.
2. Sústreďte sa na to pozitívne, nie na prekážky a nebojte sa zlyhania
Aj keď je ľahké poukázať na dôvody, prečo nedostanete to, čo chcete, je dobré urobiť si plán a myslieť pozitívne – jediným skutočným neúspechom je, keď sa vzdáte bez pokusu.
Judi tiež hovorí, že buďte sebavedomí, ale nie arogantní, pretože láskavosť priťahuje, ale arogancia odpudzuje. Je v poriadku, ak na pohovore alebo stretnutí vyzeráte alebo zniete trochu nervózne, pretože to ukazuje, akí ste úprimní.
3. Inšpirujte, ale nenúťte
Ako môžete predať svoje schopnosti a talent niekomu inému, ak si nimi sami nie ste istí. Keď budete mať pozitívny, realistický pohľad na svoje prednosti, vaša sebadôvera sa odrazí v reči vášho tela. Pokúšať sa presvedčiť niekoho iného o niečom, čím si nie ste istý, je vždy riskantné.
4. Vizualizujte si svoj úspech
Buďte ako herec, ktorý vkročí na javisko, ak si svoj výkon vopred nacvičíte, budete si istejší.
Zatvorte oči a predstavte si, že vaše stretnutie alebo rozhovor prebieha dobre a má úspešný výsledok. Čím viac si v duchu precvičíte svoj prístup, tým ľahšie bude počas stretnutia alebo rozhovoru pôsobiť sebavedomo.
5. Urobte dojem
Urobte skvelý prvý dojem. Narovnajte sa do plnej výšky, zatlačte ramená dozadu a dole, aby ste znížili svalové napätie, a predstierajte, že sa zdravíte s priateľom, aby sa vaše tvárové svaly uvoľnili – výsledkom je skutočný úsmev.
Ľudia vás súdia v prvých sekundách, a aj keď sa mýlia, môže to spôsobiť zaujatosť, keď zostanú na svojich domnienkach s dôkazmi alebo bez nich.
6. Uvoľnite ústa a dýchajte
Skôr ako začnete hovoriť, pritlačte špičku jazyka k oblohe. To uvoľňuje svaly čeľuste a pomáha predchádzať zovretej hornej pere, ktorú môžete mať, keď ste nervózni. Aj hlboké dýchanie môže spôsobiť svalové napätie, ale jemné dýchanie uvoľní vaše telo a hlas.
7. Používajte asertívnu reč tela
Neseďte so skríženými nohami a rukami. Je v poriadku prekrížiť nohy a oprieť sa lakťami o podrúčky stoličky, aby ste vytvorili jemnú hru, ktorá vyžaruje sebadôveru.
8. Počúvajte a zrkadlite
Ľudí vždy viac presvedčia tí, ktorí počúvajú ich názory. Použite očný kontakt na prejav aktívneho počúvania a kývnite hlavou, aby ste porozumeli – plus mierne naklonenie hlavy vyjadruje záujem.
