Rovnako ako u mužov, aj u žien často počúvame, že ich sexualita je „v poriadku“ alebo „mohla by byť lepšia“. To sme zaradili do priemeru, ktorý samozrejme nie je najlepší. Pozrime sa, ako to môžeme zmeniť a prehĺbiť naše intímne vzťahy.
Každý z nás chce mať pocit, že je žiadaný a že naše srdcia sú prepojené, no samozrejme nie vždy to tak je. Môžeme niekoho priťahovať, ale nakoniec sa s ním vôbec nezblížime, alebo naopak. Je tiež veľa prípadov, keď je Intima jednoducho prázdna. Ako sa to deje, kedy a prečo je samozrejme ťažké odpovedať. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme niekoľko tipov, ako môžete znovu oživiť svoj sexuálny život.
Spomaľ
Ak ste mali ťažký deň a ste unavení a možno nie ste na intímnosti, ale váš partner áno, pustite sa do toho. Povedz, nech sa veci dejú pomaly. Vnímajte pokožku a vôňu svojho partnera. Pomaly sa dotýkajte a zatvorte oči. Cíťte, ako sa ruka vášho partnera kĺže po vašej a ako ste žiadaní. V tejto chvíli tu nie je nič iné ako ty a on.
Foto: Yohann Libot / Unsplash
Zamerajte sa na zmyselnosť
Ako hlboko sa môžeš cítiť? Intimita je asi áno cítiš všetko. Nalaďte sa na svoje zmysly. Zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite sa. Zažite potešenie prostredníctvom svojich zmyslov. Zrak, čuch, dotyk, chuť a zvuk zaplavujú náš mozog vnemami, ktoré sa potom menia na vlny extázy.
Stať sa zmyselnou bytosťou sa neobmedzuje len na spálňu. Začnite svoju prax pozorovaním svojho bezprostredného okolia počas dňa. Použite to ako prípravu, keď budete neskôr intímne. V skutočnosti môžete začať hneď teraz. Buďte tu, aby ste cítili, cítili to všetko.
Nie všetko je špičkové
Aj keď je vyvrcholenie skvelé, zároveň nás odvádza od hlbšieho spojenia a skúmania. Keď sa nabudúce budete cítiť divoko, opýtajte sa sami seba, či dokážete opustiť potrebu orgazmu a jednoducho si tento proces užiť? Opýtajte sa seba (alebo svojho partnera), či mu to vyhovuje? Aká je vaša/jeho súčasná túžba? Môžete to otestovať, áno cítiť ako môžeš všetko zažiť trochu inak?
Vytvorte erotické napätie
Žijete s partnerom, vidíte ho každý deň a nejako si na neho po určitom čase zvyknete. Aby ste po niekoľkých rokoch spolužitia opäť rozdúchali erotické napätie, musíte urobiť niečo, aby ste sa od svojho partnera vzdialili. V zmysle samostatného víkendu. Choďte na víkendovú prestávku s priateľmi a rozprávajte sa s partnerom len vtedy, keď je to nevyhnutné. K tomu všetkému mu/jej pošlite ďalšiu šteklivú fotku so šteklivým titulkom.
Dýchajte spolu
Náš dych je našou životnou silou. Je tiež nositeľom energie medzi dvoma ľuďmi. Spoločné dýchanie vytvára intimitu, ktorý tiež stimuluje erotické napätie. Väčšinu nášho dňa zostáva naše dýchanie nepovšimnuté, pretože naše telo reguluje expanziu a kontrakciu našich pľúc. Teraz si predstavte, že do svojho dychu vnesiete vedomie, pozornosť, zmyselnosť a erotické napätie. Mmmm...áno. Pre lepší účinok môžete použiť jednoduché dychové cvičenie, ako je spoločný nádych a výdych. Urobte to v sede pred sebou alebo dokonca počas samotného pohlavného styku. Nadýchnite sa. Výdych. Nadýchnite sa. Výdych. Vytvorte energickú dýchaciu slučku, ktorá vyživuje vašu intimitu.
