Gua sha je prírodná terapia, ktorá znamená masírovanie pokožky kamenným nástrojom (prírodný kameň). To zlepšuje krvný obeh a napína našu pokožku. Hovorí sa, že sa používal na liečbu mnohých chorôb a kožných ochorení už pred tisíckami rokov, ale pozrime sa, ako sa používa dnes.
Gua sha je súčasťou tradičnej čínskej medicíny a patrí do liečebné metódy. Názov sa skladá z Wow, čo znamená škrabať, strúhať a Sha čo znamená akútne ochorenie.
Táto starodávna čínska liečebná technika ponúka mnoho prístupov k lepšej pohode a zdraviu. Gua sha je prírodný liek na chronickú bolesť svalov a účinný spôsob, ako dosiahnuť hladkú, žiariacu pokožku bez vrások.
Gua sha poznáme dosť veľa technikov. Pri klasickej technike, ktorá je najbežnejšia, pokožku potierame alebo posúvame krátkymi a dlhými ťahmi, čím zvyšujeme mikrocirkuláciu mäkkých tkanív a prekrvenie. Najlepšie je mazať pokožku olejom a ťahy sa vykonávajú vždy zdola nahor.
Gua she technika je zameraná na odstránenie stagnujúcej energie v tele nazývanej „chi“, o ktorej sa lekári domnievajú, že je zodpovedná za veľkú časť zápalu, ktorý je hlavnou príčinou mnohých stavov spojených s chronickou bolesťou. Trenie povrchu pokožky vraj pomáha rozbíjať túto energiu, znižuje zápal a podporuje hojenie. Gua sha sa zvyčajne vykonáva na chrbát, zadok, krk, ruky a nohy. Jemná verzia sa používa aj na tvár, pretože zabraňuje podbradku. Pri vykonávaní tohto typu terapie môžete použiť mierny tlak a postupne zvyšovať intenzitu, aby ste videli, koľko sily zvládnete. Odporúča sa použitie pravých kameňov, keďže terapia potom pôsobí energicky, neodporúča sa používanie plastových verzií.
Foto: UnsplashPrečo sa používa Gua Sha?
Žltačka typu B
Hepatitída B je vírusová infekcia, ktorá spôsobuje zápal pečene, poškodenie pečene a zjazvenie pečene. Výskum ukazuje, že gua sha môže znížiť chronický zápal pečene.
Migrenózne bolesti hlavy
Ak vás bolesti hlavy či migrény nezmiznú s voľnopredajnými liekmi, môžete vyskúšať gua sha. Vmasírujte si ho na krk a tvár a ešte lepšie, ak vám to na chrbte a zátylku urobí niekto iný.
Zdvihnutie prsníkov
Pri pravidelnom používaní gua ona a masáže pŕs je dokázané, že prsia vyzerajú pevnejšie a tónovanejšie. Nezabudnite na olej a vaše masážne pohyby by mali byť zdola nahor.
Bolesť krku
Tento druh masáže najlepšie robí niekto iný, pretože je žiaduce, aby ste boli úplne uvoľnení. Technika gua sho masáže sa ukázala ako veľmi účinná pri odstraňovaní chronickej bolesti krku.
Zdvíhanie brady
V poslednej dobe sa gua sha používa ako masáž krku a tváre, pretože má mnoho pozitívnych vlastností. Pleť je žiarivejšia, napnutejšia a najdôležitejšie je, že eliminuje bradu. Ak s tým bojujete aj vy, odporúčame 10-15 minút denne masírovať tvár a dekolt gua sha.
Nakupujte produkty bez DPH na Amazone
Slovenské právnické osoby - zodpovedné za DPH - môžu nakupovať na Amazon.de bez DPH - daň z pridanej hodnoty, pokiaľ sa vaša spoločnosť zaregistruje na Amazon.de ako firemný používateľ. Registrácia je rýchla a jednoduchá a vďaka nej získate špeciálne obchodné zľavy!
Článok môže obsahovať pridružené odkazy.
