Gua sha je přírodní terapie, která znamená masírování pokožky kamenným nástrojem (přírodní kámen). To zlepšuje krevní oběh a napíná naši pokožku. Říká se, že se používal k léčbě mnoha nemocí a kožních onemocnění před tisíci lety, ale pojďme se podívat, jak se používá dnes.
Gua sha je součástí tradiční čínské medicíny a patří do léčebné metody. Název se skládá z Páni, což znamená škrábat, strouhat a Sha což znamená akutní onemocnění.
Tato starodávná čínská léčebná technika nabízí mnoho přístupů k lepší pohodě a zdraví. Gua sha je přírodní lék na chronickou bolest svalů a účinný způsob, jak dosáhnout hladké, zářící pleti bez vrásek.
Gua sha známe docela dost techniků. Při klasické technice, která je nejběžnější, třeme nebo kloužeme kůži krátkými a dlouhými tahy, čímž zvyšujeme mikrocirkulaci měkkých tkání a prokrvení. Kůži je nejlepší mazat olejem a tahy se provádějí vždy zdola nahoru.
Gua ona technika je zaměřena na odstranění stagnující energie v těle zvané „chi“, o které se lékaři domnívají, že je zodpovědná za velkou část zánětu, který je hlavní příčinou mnoha stavů spojených s chronickou bolestí. Tření povrchu kůže prý pomáhá rozbít tuto energii, snižuje záněty a podporuje hojení. Gua sha se obvykle provádí na záda, hýždě, krk, ruce a nohy. Jemná verze se používá také na obličej, protože zabraňuje podbradku. Při provádění tohoto typu terapie můžete použít lehký tlak a postupně zvyšovat intenzitu, abyste viděli, jakou sílu zvládnete. Doporučuje se použití pravých kamenů, terapie pak působí energicky, použití plastových verzí se nedoporučuje.
Foto: UnsplashProč se používá Gua Sha?
Žloutenka typu B
Hepatitida B je virová infekce, která způsobuje zánět jater, poškození jater a zjizvení jater. Výzkum ukazuje, že gua sha může snížit chronický zánět jater.
Migrénové bolesti hlavy
Pokud vaše bolesti hlavy nebo migrény nezmizí pomocí léků bez předpisu, můžete zkusit gua sha. Vmasírujte si ho na krk a obličej a ještě lepší je, když vám to na zádech a zátylku udělá někdo jiný.
Zvednutí prsou
Při pravidelném používání gua she a masáže prsou je dokázáno, že prsa vypadají pevnější a tónovanější. Nezapomeňte na olej a vaše masážní pohyby by měly být zdola nahoru.
Bolest krku
Tento typ masáže nejlépe provede někdo jiný, jelikož je žádoucí, abyste byli zcela uvolnění. Technika gua sho masáže se ukázala jako velmi účinná při odstraňování chronické bolesti krku.
Zvednutí brady
V poslední době se gua sha používá jako masáž krku a obličeje, protože má mnoho pozitivních vlastností. Pleť je zářivější, napnutá a nejdůležitější je, že eliminuje bradu. Pokud s tím také bojujete, doporučujeme masírovat obličej a dekolt gua sha 10-15 minut denně.
Nakupujte produkty bez DPH na Amazonu
Slovinské právnické osoby - odpovědné za káď - mohou nakupovat na Amazon.de bez DPH - daň z přidané hodnoty, pokud se vaše společnost zaregistruje na Amazon.de jako firemní uživatel. Registrace je rychlá a snadná a s ní získáte speciální obchodní slevy!
Článek může obsahovat affiliate odkazy.
