Ak sú tieto lahodné detoxikačné nápoje alebo detoxikačné nápoje v našom jedálničku pravidelne, potom môžu skutočne pomôcť pri chudnutí, naštartovať náš metabolizmus a pomôcť pri trávení!
Aj vy ste začali nový rok s prísľubom, že budú vo vašom jedálničku? detoxikačné nápoje alebo detoxikačné nápoje, ktoré prečistia telo? Potom budete spokojní s tým, že môžu byť detox resp detoxikačné nápoje aj veľmi chutné, o čom sa budete môcť sami presvedčiť pomocou nasledujúcich receptov.
Trend detoxikácia inak získava stále väčšiu platnosť. A je to tak správne, pretože silne urbanizovaný a čoraz toxickejší svet, v ktorom žijeme, si vyberá daň na našom zdraví. Ľudské telo má niekoľko prirodzených ciest, ktoré umožňujú detoxikáciu cez pečeň, pot, moč a stolicu. Ale vystavenie ťažkým kovom, konzervačným látkam a pesticídom výrazne zvýšilo priemerné hladiny toxínov v tele. Preto je potrebné zaviesť určité zmeny v stravovaní, ktoré budú pomáhajú telu v procese detoxikácie. Tu prichádzajú do úvahy aj oni detoxikačné nápoje alebo detoxikačné nápoje, ktoré pomáhajú telu eliminovať nežiaduce látky či toxíny.
Ako už názov napovedá, detoxikácia je proces, ktorý pomáha očistiť životne dôležité orgány. Maggie Panell vo svojej Detox Cookbook and Health Plan vysvetľuje, že áno „detoxikácia je starodávna terapia, ktorá sa v rôznych formách praktizuje už stovky rokov. Verí sa, že prečisťuje tráviaci systém a pomáha telu odstraňovať odpad a rôzne toxíny absorbované zo vzduchu, pôdy, vody a potravy, ako aj toxické látky, ktoré produkuje samotné telo..
Posledná aktualizácia 2024-11-13 / Pridružené odkazy / Zdroj fotografií: Amazon Product Advertising API
Aby bol proces detoxikácie alebo detoxu jednoduchší, sú pred vami lahodné detoxikačné nápoje (detoxikačné nápoje), ktoré vám pomôžu schudnúť, naštartovať metabolizmus a celkovo zlepšiť trávenie!
Detoxikačný nápoj s pomarančom, mrkvou a zázvorom
Pomaranče sú silným antioxidantom a zdrojom vitamínu C. Mrkva je zdrojom betakaroténu a vlákniny, ktoré pomáhajú pri chudnutí a trávení. Zázvor je považovaný za prastarý domáci liek na tráviace ťažkosti, nadúvanie, žalúdočné kŕče a pýši sa protizápalovými vlastnosťami. Potrebujete ešte nejaký dôkaz, že ide o jeden z najlepších detoxikačných nápojov, ktorý pomáha odstraňovať toxíny a súvisiace problémy z tela?
Ingrediencie
- 1 veľká mrkva
- 2 pomaranče
- strúhaný koreň kurkumy (cca 1,3 cm)
- strúhaný koreň zázvoru (cca 1,3 cm)
- šťava z polovice citróna
Príprava
Pomaranče a mrkvu rozmixujte oddelene na šťavu. Šťavu dáme do mixéra a pridáme kurkumu a zázvor. Mixujte 30 sekúnd a potom pridajte šťavu z polovice citróna.
Detoxikačný nápoj s uhorkou a mätou
Mäta je tradične považovaná za jednu z najlepších ingrediencií na upokojenie podráždeného žalúdka a tiež sa o nej hovorí, že zlepšuje odtok žlče a urýchľuje trávenie. V kombinácii s antioxidantmi skrytými v uhorkách a citrónoch je to dokonalý nápoj pre telo preťažené toxínmi.
Ingrediencie
- 1 uhorka
- 8 až 10 lístkov mäty
- 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
- čierna soľ
- voda
- kocky ľadu podľa potreby
Príprava
Uhorku ošúpeme, nakrájame a zmiešame s lístkami mäty a jednou šálkou vody. Preceďte a zvyšky vyhoďte. Pridáme citrónovú šťavu, čiernu soľ a podľa potreby rozriedime vodou.
Detoxikačný nápoj "Shiny Lemonade"
Detoxikácia citrónovou vodou, ktorá je bohatá na pektínovú vlákninu, je jednou z najbežnejších a najobľúbenejších praktík odporúčaných pri chudnutí. Pektínové vlákna nám dodávajú pocit sýtosti a tým zabraňujú hladu. Tento detoxikačný nápoj je navyše nabitý dobrotou mrkvy, jablka, červenej repy a reďkovky.
Ingrediencie
- 1 jablko, nakrájané na plátky
- 1 mrkva, nakrájaná na plátky
- polovica cvikly, nakrájaná na plátky
- 2 až 3 plátky reďkovky daikon
- pol lyžičky citrónovej kôry
- šťava z 2 citrónov
Príprava
Všetky ingrediencie zmiešame v mixéri. Pridajte trochu vody na úpravu konzistencie. Precedíme.
Detoxikačný čaj z kurkumy
Vynikajúca kombinácia antioxidantov a protizápalových zložiek kurkumínového čaju priaznivo pôsobí na naše zdravie. Kurkuma je považovaná za veľmi silné korenie na prečistenie pečene a posilnenie imunity.
Ingrediencie
- pol lyžičky mletej kurkumy
- pol lyžičky strúhaného zázvoru
- pol lyžičky čierneho korenia
- 1 lyžička medu
- 2 šálky vody
Príprava
Vezmite hrniec, pridajte vodu a varte. Pridáme všetky ingrediencie a necháme chvíľu podusiť. Dobre premiešajte. Čaj varte, kým sa množstvo tekutiny nezníži na polovicu.
Detoxikačný nápoj s kokosovou vodou, mätou a medom
Príjemný nápoj, ktorý potrebuje len štyri ingrediencie, prečistí toxíny z pečene a čriev a zanechá vo vás pocit sviežosti.
Ingrediencie
- kokosové mlieko
- lístky mäty
- 1 polievková lyžica medu
- 1 citrón
Príprava
Zmiešajte kokosovú vodu, lístky mäty, med a citrónovú šťavu vo veľkej nádobe (môžete pridať aj niekoľko plátkov citróna alebo dužiny citróna). Dobre premiešajte a vychutnajte si.
