„Nikto si na smrteľnej posteli nikdy neželal, aby strávil viac času v kancelárii,“ hovorí známe klišé. Štúdia dvoch profesorov psychológie naznačuje, čo by sme na konci života mohli hlboko ľutovať.
osobný rast
Ponúkajú sa nám rôzne cesty života: od stúpania po kariérnom rebríčku až po pokojný život v súlade s prírodou. Finančné starosti a neustále sa meniaci svet môžu spôsobiť, že sa úplne stratíme a už nevieme, aký spôsob života by nás priviedol k najväčšiemu šťastiu. Preto sme sa pýtali, čo si myslia odborníci: ako najlepšie vedieť, čo v živote chcete?
Prestaňte myslieť na zlyhanie ako na negatívnu vec. Správajte sa, akoby to bol koniec sveta, keď niečo nevyjde tak, ako ste dúfali. prečo?
Patríte k ľuďom, ktorých baví byť pred televíznou obrazovkou s hororovým filmom, pri ktorom vám búši srdce a horí vám koža? Za obrovskou popularitou strašidelných filmov, vlakov smrti v zábavných parkoch a sviatkov ako Halloween je vedecký dôvod. Pýtali sme sa, prečo sa niektorí ľudia tak tešia zo strachu a ako je možné, že nám táto emócia spôsobuje potešenie.
Najčastejšie ďakujeme iným ľuďom za ich služby alebo podporu a považuje sa to za veľmi bežné gesto. Kedy ste naposledy poďakovali „vyššej sile“ alebo sebe za pekné veci, ktoré sa vám stali, za ponaučenie a maličkosti, ktoré vám zlepšili deň? Malý zápisník, pero a premýšľanie o tom, za čo ste dnes vďační, môže mať obrovský vplyv na vaše duševné zdravie a kvalitu života.To všetko sa dá veľmi ľahko začleniť do vášho každodenného života v priebehu niekoľkých minút.
Stalo sa vám už, že ste sa nechceli zúčastniť nejakej aktivity alebo vás nejaká situácia nepotešila, no nedokázali ste povedať „nie“ pre pocit viny? Obávali ste sa, že priatelia alebo kolegovia na vás zanevrú resp takto im ublížiť? No musíte si uvedomiť, že slovo „nie“ je niekedy kľúčom k vášmu duševnému zdraviu a že ľudia si vás budú vážiť oveľa viac, ak im dokážete nastaviť emocionálne hranice. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo by vám slovo „nie“ nemalo vyvolať pocit viny.
Negatívne a obsedantné myšlienky predstavujú jednu z najväčších blokád. Keď si v hlave začneme vytvárať negatívne scenáre budúcich udalostí, ktoré sa nestali a nevieme, či sa vôbec stanú, naše telo je v strese, myšlienky blúdia.
V modernom svete sa zdá, že jednou z hlavných hodnôt je materializmus. Samozrejme, nie je nič zlé, ak si z času na čas doprajeme nejaký kúsok oblečenia, nábytku či dokonca dopravného prostriedku, ktorý nám robí radosť, no problém nastáva, ak v dôsledku toho máme pocit, že na to nemáme financie. na investície, ktoré by sa dlhodobo starali o naše blaho. Preto sme pre vás pripravili zoznam 5 investícií, ktoré nikdy neoľutujete.
Obchodné vzťahy sa veľmi často vyvinú do priateľstva a vystrájanie sa po práci alebo počas prestávok posilňuje silu tímu, pocit spolupatričnosti a spolupatričnosti, takže sa často stáva, že kolegovia sa stýkajú aj mimo pracovného času. Pripravili sme tipy, čo v práci nehovoriť.
Všetci v živote zažívame rôzne skúšky – od tých úžasných až po tie menej žiaduce a bolestivé. Ale všetci nás formujú do ľudí, akými sme tu a teraz, a preto vieme, že sa stali z nejakého dôvodu a pomohli nám stať sa tým, čím chceme byť. Pripravili sme pre vás 4 spôsoby, ako vedieť, že všetko sa deje z nejakého dôvodu.
Cítite sa nepríjemne, keď veci nejdú tak, ako ste si predstavovali? Ak ste odpovedali áno, urobte láskavosť stresu svojho tela a zistite, ako môžete raz a navždy pustiť volant.
Päť malých zmien pre lepší spánok. Spánok má veľký vplyv nielen na zdravie a pohodu, ale aj na efektivitu počas dňa.