Ak si myslíte, že detoxikácia znamená piť vodu po dobu troch dní pri objímaní stromu a meditácii za splnu, zamyslite sa znova. Príroda vám už poskytla tých najlepších pomocníkov na očistu tela – a tým najchutnejším spôsobom.
Zdravá strava
Prečo vyhadzovať peniaze na drahé, často prehnané proteínové prášky, keď si môžete vyrobiť svoj vlastný – úplne prírodný, bez tajomných prísad a s väčším množstvom živín ako smoothie priemerného influencera o 7:30 ráno? Nižšie je uvedený recept na domáci proteínový prášok!
Zabudnite na regály plné doplnkov stravy s nevysloviteľnými názvami a ešte ťažšie stráviteľnými cenami. Ak si myslíte, že na zdravý imunitný systém potrebujete kapsuly svietiace v tme, zamyslite sa znova. Najlepšie prírodné probiotikum, ktoré vyživuje vaše črevá každý deň a potichu buduje vašu imunitu, je skromné, lacné a takmer vždy vo vašej chladničke. A nie – nie je to jogurt.
Počuli ste už o zemiakovom mlieku? Prečo sa stáva jedným z najvyhľadávanejších nápojov na svete?
Je správny čas na jedlo? Čo sa stane, ak sa jedlo zje príliš rýchlo, neskoro alebo pokazené? Prečo niektorí ľudia ľahko schudnú bez toho, aby jedli menej?
Viete, čo je horšie ako bolesť hlavy? Bolesť hlavy bez čokolády. A čo keď vám prezradíme tajomstvo: existuje spôsob, ako bojovať proti bolesti – bez tabletiek, bez chemikálií, bez pochybných farmaceutických nezmyslov, len s niekoľkými magickými ingredienciami z vašej kuchyne. Vitajte vo svete prirodzených spojencov uľavujúcich od bolesti, kde je jedlo skutočne liekom – bez strašných vedľajších účinkov, povedzme, čítania návodov na lieky.
Ráno nie je len začiatok dňa – je to okamih, keď svojmu telu a mysli poskytnete základ pre všetko, čo nasleduje. Správne rozhodnutie pri raňajkách môže znamenať rozdiel medzi koncentráciou a únavou, medzi ľahkosťou a malátnosťou. Aké raňajky by ste si teda mali pripraviť?
Dlhé roky sme verili, že tento olej je súčasťou zdravej výživy. Pridávali sme si ho do šalátov, piekli s ním, nachádzali sme ho vo „fit“ produktoch a bez váhania sme si ho vychutnávali v presvedčení, že robíme niečo dobré pre svoje telo. Veda je však – ako vždy – plná prekvapení a tentoraz odhaľuje dosť nepríjemnú pravdu.
Med by sa nemal jesť kovovou lyžičkou. Spochybnili ste niekedy nejaké pravidlo? Ľudia milujú pravidlá, najmä tie, ktoré znejú tajomne. Niečo ako keby malo väčšiu silu, ak to treba „poriadne“ spotrebovať.
Každý milovník banánov čelil dileme: je bezpečné zjesť prvé sústo banánovej stonky alebo pakomára? Možno ste už počuli rôzne názory, od varovaní pred horkosťou až po fámy o potenciálnych nebezpečenstvách. Je načase vniesť do tejto otázky trochu svetla a odhaliť, čo sa skrýva za touto často prehliadanou súčasťou obľúbeného ovocia.
Môžete jesť mandle ako zdravú maškrtu bez dlhého premýšľania, no existuje jednoduchý trik, ktorý z nich urobí skutočnú superpotravinu. Stačí ich na noc namočiť do vody. prečo? Pretože to spúšťa sériu pozitívnych zmien, ktoré majú hlboký vplyv na vaše telo – od lepšieho trávenia až po lepšie vstrebávanie živín.
Šálka čaju môže byť kľúčom k mladistvej, pevnej a žiarivej pleti. Zatiaľ čo mnohé kozmetické produkty sľubujú omladenie, skutočné tajomstvo sa skrýva v prírode. Ktoré čaje údajne podporujú tvorbu kolagénu?