Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či je lepšie najskôr vypiť rannú kávu alebo si umyť zuby? Niekto na kávu prisahá hneď po prebudení, iný na ňu ani nepomyslí, až keď si vyčistí zuby. A čo je lepšie? Kedy si čistíte zuby – pred alebo po rannej káve?
Zubní lekári nám prezradili, kedy sa cítite lepšie čistiť zuby.
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na celom svete, ktorý si mnohí vychutnávajú hneď po prebudení. Hoci mnohí z nás vykonávajú túto rutinu automaticky, možno sa pýtate, kedy je najlepší čas na čistenie zubov – pred alebo po rannej káve?
Mnoho ľudí si užíva ranný rituál pitia kávy, pretože im môže pomôcť uvoľniť sa a pripraviť sa na začiatok dňa. Napokon, káva má chuť a vôňu, ktorá môže byť veľmi príťažlivá a môže pomôcť ľuďom začať deň s dobrou náladou a pozitívnou energiou.
Kedy si čistiť zuby – pred alebo po rannej káve?
Ak sa pozriete na vedu, odpoveď bude jasná – najprv si umyte zuby a az potom pite kavu.
Je to preto, že čistenie zubov odstraňuje baktérie a povlak, ktoré sa hromadia počas spánku, čím sa znižuje riziko vzniku zubného kazu a ochorenia ďasien.
Pri čistení zubov navyše odstraňujete aj kyslé látky, ktoré sa hromadia v ústach počas spánku. Ak by ste najskôr pili kávu, zvýšili by ste kyslosť a tým zvýšili riziko poškodenia zubnej skloviny.
To však neznamená, že si po káve nemôžete opäť umyť zuby.
Aj keď sa to neodporúča hneď po káve, zuby si môžete umyť cca 30 minút po vypití kávy. Počas tejto doby sa kyslosť v ústach znižuje, takže čistenie zubov je pre zuby bezpečné.
Čistenie zubov po káve navyše pomôže odstrániť prípadný zápach z úst a zlepší vašu ústnu hygienu.
Je potrebné zdôrazniť, že pravidelné čistenie zubov a ústna hygiena sú životne dôležité pre zdravie vašich zubov a ďasien, bez ohľadu na to, či pijete kávu alebo nie.
