fbpx

Najlepšie pesničky pre dobrý spánok

Ak nám chýba spánok, sme nielen unavení, ale nerobíme ani svojmu zdraviu žiadnu službu. Nespavosť si samozrejme nikto neželá, no bohužiaľ sa nám to môže rýchlo stať. Zatiaľ čo my chceme utíšiť šialenstvo uponáhľaného dňa, agóniu zajtrajších prác a neodolateľne lákavé a nekonečné „feedy“ sociálnych sietí, poriadny oddych znie niekedy ako sci-fi.

Na srečo tukaj na pomoč priskoči znanost … in to s solidno playlisto. Štúdium iz leta 2015, ki so jo opravili pri Cochrane Developmental, Psychosocial and Learning Problems Groupu, je namreč ugotovila, da lahko glasba izboljša kakovost spanca odraslih, ki trpijo za simptomi nespečnosti. Spet druga študija pravi, da je poslušanje glasbe v postelji (predvsem klasične) povezano z boljšo kakovostjo spanca tudi pri študentih. Poleg tega v nasprotju z uspavalnimi tabletami, zaradi katerih smo zaspani tudi podnevi, glasba nima prav nobenih stranskih učinkov.

ČÍTAJ VIAC: 10 NAJVPLIVNEJŠIH CD-OVITKOV VSEH ČASOV

Če torej iščete popolno playlisto za boljši spanec, potem ste na pravem naslovu. Spodaj je nekaj skladb, ki vam bodo pomagale hitreje in bolje zaspati.

Arctic Monkeys – I Wanna Be Yours

Elvis Presley – Can’t Help Falling In Love

Sam Smith – I’m Not The Only One

John Lennon – Imagine

The Last Shadow Puppets – The Dream Synopsis

Local Natives – Dark Days

The Smiths – Please, Please, Please, Let Me Get What I Want

Israel “IZ” Kamakawiwoʻole – Somewhere over the Rainbow

Claude Debussy – Clair de Lune

S vami od roku 2004

Od r 2004 skúmame mestské trendy a denne informujeme našu komunitu sledovateľov o najnovšom životnom štýle, cestovaní, štýle a produktoch, ktoré inšpirujú vášňou. Od roku 2023 ponúkame obsah v hlavných svetových jazykoch.