Nádcha je považovaná za jednu z najčastejších chorôb najmä v chladnejších mesiacoch. Vtedy sú niektorí ľudia ušetrení, zatiaľ čo iní sa takmer každý týždeň budia s upchatým nosom, bolesťami hrdla a hlavy. Pýtali sme sa, čo si myslia odborníci: aké sú hlavné dôvody, prečo máte neustále nádchu a ako posilniť imunitný systém?
Prechladnutie platí pre nepríjemnýa vo väčšine prípadov nevinný chorobný stav. Zažiť to je úplne normálne niekoľkokrát do roka, najmä v jeseň a zima čas. Ale čo keď si myslíš, že áno stále zimomriavky alebo v chladných mesiacoch vôbec neprechladnete neodchádzaj? Odborníci tvrdia, že na to existuje niekoľko dôvodov, ale že existujú aj spôsoby, ako dostať choroby striasť sa čo najrýchlejšie a zabrániť im v tom opakované.
Máte pocit, že ste neustále prechladnutí? Foto: Andrea Piacquadio / PexelsHlavné dôvody, prečo stále dostávate nádchu
Dôvody, prečo je na jeseň av zime zima na vzostupe, je toho viac, no odborníci upozorňujú dva. Prvým je, že chladné dni spôsobujú, že trávime viac času vo vnútri uzavretých priestoroch, kde sa šíria vírusy rýchlejšie a jednoduchšie. To je dôvod, prečo niektorí ľudia ochorejú častejšie ako iní: častejšie sa nachádzajú medzi štyrmi stenami. Tí, ktorí sa často zúčastňujú, sú najviac náchylní na prechladnutie väčšie zhromaždenia, nakupovať v preplnené obchody, sú pravidelnými návštevníkmi diania a strany... Vyššie riziko predstavujú aj zamestnania, ktoré zahŕňajú prácu so zákazníkmi.
Ďalší dôležitý dôvod spočíva sám v sebe na počasie. Najmä na jeseň sme zvyknutí na teploty vyššie ráno, v večer hodiny, zostupujú takmer na nulu. Pre naše telo je takáto zmena prirodzená šok, ktorý sa objavuje v slabší imunitný systém a následne rýchlejšia infekcia. Má tiež veľký vplyv zmena teploty, keď ráno vykročíme z teplej postele do chladnej atmosféry.
Na počet prechladnutí vplývajú aj iné faktory, napr. Vek a náš imunitný systém. deti ochorejú častejšie ako dospelí a to isté platí pre tých, ktorých imunitný systém je prirodzene do istej miery slabý "slabší".
Žiaľ, nízke teploty vedú k nárastu vírusov Foto: Pavel Danilyuk / PexelsAko predchádzať prechladnutiu?
Najlepším spôsobom, ako zabrániť opakujúcim sa prechladnutiam, je starať sa o svoje imunitný systém. Znamená to, že sa snažíte byť žil zdravým životom, tak to je pretvorený a daj si všetko do tela živiny, ktoré potrebuje na svoju prevádzku. Je tiež dôležité, aby nízke teploty dobre sa pripraviť a tým vám predísť chladný- samotný pocit chladu môže spôsobiť, že sa na druhý deň zobudíte s prechladnutím.
K prevencii samozrejme patrí aj inštrukcie, ktorý sme dostali na začiatku pandémie COVID: pravidelne umývanie a dezinfekcia rúk, vyhýbanie sa ľuďom, ktorí vykazujú známky choroby, nosia masky…
