Vedeli ste, že pomarančová kôra sa dá využiť na mnoho spôsobov?
Pomaranče sú známe svojou osviežujúcou chuťou a výživnými vlastnosťami. Mnoho ľudí zvyčajne vyhodí pomarančové kôry, pretože sú považované za zbytočné, ale ukázalo sa, že obsahujú veľa užitočných zložiek, ktoré môžu zlepšiť zdravie.
pomarančová šupka obsahuje vitamíny A, B6 a kyselinu listovú, vápnik a polyfenoly. Vitamíny A a B6 sú kľúčové vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú pokožku, kosti a oči. Kyselina listová je dôležitá pre správne fungovanie bunkového metabolizmu a vápnik pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby. Okrem toho sú polyfenoly prospešné antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám, rakovine a iným ochoreniam.
Ako používať pomarančové šupky?
1. Čaj
Pomarančové šupky poukladáme na plech a pečieme v rúre vyhriatej na 200 stupňov Celzia 30 minút. Potom ich vložte do mixéra alebo sekáčika a vytvorte z nich prášok. Tento prášok možno použiť ako čaj, ktorý pomáha zlepšiť trávenie a imunitu.
Pridajte lyžičku prášku z pomarančovej kôry do horúcej vody a nechajte niekoľko minút postáť a potom vypite. V prípade potreby môžete pridať sladidlo podľa chuti.
2. Peeling na tvár
Pridajte trochu prášku do svojho bežného peelingu. Peeling pomôže odstrániť odumreté kožné bunky a zlepší vzhľad pokožky.
3. Doplnok stravy
Okrem toho sa pomarančový prášok môže pridať do iných potravín, ako sú smoothies, pečivo alebo ovsené vločky, aby sa pridala chuť a nutričná hodnota.
Pri výbere pomarančov buďte opatrní.
Odporúča sa vybrať organicky pestované pomaranče, pretože konvenčný spôsob pestovania môže používať škodlivé pesticídy, ktoré sa môžu hromadiť v šupke.
