Ak sme sa ocitli v smoothie rutine a vychutnávame si ten istý smoothie nápoj deň čo deň, vyskúšajme inovatívne recepty, ktoré do našich rán prinesú osviežujúci závan jari.
V živote je len málo vecí tak zdravých a chutných ako osviežujúci pohár prírodného smoothie. Prebúdza v nás to najlepšie, pretože nás účinne vyživuje a posilňuje a s jeho pomocou aj lepšie vyzeráme. Naše vlasy, nechty a pokožka budú po pravidelnej konzumácii zdravých nápojov žiariť zdravím. Smoothie sú ideálnou voľbou pre každého, kto chce žiť ešte zdravšie, dodať do tela optimálne množstvo bohatých živín a zrýchliť metabolizmus. Aby sme si osviežili rannú rutinu, zhromaždili sme na jednom mieste niekoľko inovatívnych a jednoduchých receptov na lahodné jarné smoothie, ktoré určite zaženú z nášho programu prvé známky jarnej únavy.
Športové smoothie
Ingrediencie:
- 1/2 avokáda
- 1 banán
- 100 ml kokosovej vody
- 100 ml mandľového mlieka
- 2 čajové lyžičky strúhaného zázvoru
- 1 čajová lyžička škoricového prášku
Ružové smoothie
Ingrediencie:
- 200 ml ryžového mlieka
- 1 šálka manga, nakrájaného na kúsky
- 1 šálka čerstvých alebo mrazených jahôd
- 2 čajové lyžičky ľanových semienok
Detoxikačné smoothie
Ingrediencie:
- 1 šálka mangoldu
- 1 jablko
- 1 banán
- 200 ml vody
- trochu ľadu
Krvavé smoothie
Ingrediencie:
- 1 šálka malín
- 1 šálka čučoriedok
- 200 ml čerstvo vylisovanej (červenej) pomarančovej šťavy
- 2 polievkové lyžice goji bobúľ
- 2 čajové lyžičky organického maca prášku
- trochu ľadu
Dokonalé smoothie
Ingrediencie:
- 3 šálky mrazených bobúľ
- 1 polievková lyžica prášku z bobúľ acai
- 1 polievková lyžica ľanových semienok
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 1 banán
- 300 ml mandľového mlieka
Ľadové smoothie
Ingrediencie:
- 1 šálka čučoriedok
- 1 jablko
- šťava z polovice citróna
- 100 ml vody
- trochu ľadu
