Ak sme sa ocitli v smoothie rutine a vychutnávame si ten istý smoothie nápoj deň čo deň, vyskúšajme inovatívne recepty, ktoré do našich rán prinesú osviežujúci závan jari.
V življenju je le malo stvari tako zdravih in okusnih, kot je lahko zvrhan kozarec naravnega smoothija. Ta iz nas izvabi le najboljše, saj nas učinkovito nahrani in okrepi, z njegovo pomočjo pa tudi izgledamo bolje. Naši lasje, nohti in koža bodo po rednem uživanju zdravih napitkov namreč kar zasijali od zdravja. Smoothie je idealna izbira za vse, ki želimo živeti še bolj zdravo, vnesti v telo optimalno količino bogatih hranilnih snovi in pospešiti svoj metabolizem. Na enem mestu smo z namenom ozvežitve naše jutranje rutine zbrali nekaj inovativnih in preprostih receptov za okusne pomladne smoothije, ki bodo z našega urnika zagotovo pregnali prve znake spomladanske utrujenosti.
Športni smoothie
Ingrediencie:
- 1/2 avokáda
- 1 banán
- 100 ml kokosove vode
- 100 ml mandljevega mleka
- 2 čajni žlički nastrganega ingverja
- 1 žlička cimeta v prahu
Rožnati smoothie
Ingrediencie:
- 200 ml riževega mleka
- 1 skodelica manga, narezanega na koščke
- 1 skodelica svežih ali zamrznjenih jagod
- 2 žlički lanenih semen
Detox smoothie
Ingrediencie:
- 1 skodelica blitve
- 1 jablko
- 1 banán
- 200 ml vody
- nekaj ledu
Krvavi smoothie
Ingrediencie:
- 1 skodelica malin
- 1 šálka čučoriedok
- 200 ml sveže stisnjenega soka (rdeče) pomaranče
- 2 žlici goji jagod
- 2 čajni žlički bio mace v prahu
- nekaj ledu
Popolni smoothie
Ingrediencie:
- 3 skodelice zamrznjenih gozdnih sadežev
- 1 žlica acai jagod v prahu
- 1 žlica lanenih semen
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 1 banán
- 300 ml mandljevega mleka
Ledeni smoothie
Ingrediencie:
- 1 šálka čučoriedok
- 1 jablko
- šťava z polovice citróna
- 100 ml vody
- nekaj ledu
