Ak počas epidémie nemôžete ísť do posilňovne alebo na svoje obľúbené vnútorné cvičenie kvôli obmedzeniam, nebojte sa – existuje mnoho alternatívnych spôsobov cvičenia, ktoré poskytuje ten najlepší online tréning. Už neexistujú žiadne výhovorky, ako sa udržiavať fit a vo forme!
cvičenie
Kako vedeti, da ste dobro opravili svojo vadbo? Preverite, če med in po vadbi začutite teh 5 znakov.
Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021 sú skvelým spôsobom, ako sa natiahnuť a hýbať, keď nemôžete ísť do posilňovne. Je však ťažké zistiť, ktoré z nich skutočne stoja za váš čas. App Store a Google Play Store sú plné aplikácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu mobilitu a kondíciu doma, ale len tie najlepšie aplikácie na domáce cvičenie sú vytvorené vyškolenými profesionálmi, ktorí skutočne rozumejú tomu, čo robí cvičenie bezpečným a efektívnym.
Veľmi elegantná, jednoduchá a efektívna metóda, ako stratiť centimetre v páse – nemusíte nič robiť, len si ľahnúť na uterák, ktorý ste zložili do rolky. Ide o metódu japonského lekára Toshiki Fukutsuji, špecialistu na akupunktúru, reflexnú terapiu a masáž shiatsu.
Priznajme si, že počas koróny a takýchto poveternostných podmienok je ťažké udržať sa vo forme. Posilňovne, fitnescentrá a športoviská sú momentálne zatvorené, preto fitness odborníci odporúčajú tieto praktické cvičenia, ktoré môžete vykonávať aj doma, aby ste zostali vo forme až do jari.
Toto cvičenie sa vám môže zdať zvláštne, ale nemyslite si, že je to hlúpy výmysel! Toto cvičenie je veľmi prospešné pre vaše zdravie.
Zlepšite tréning svojich blízkych s týmito fitness a cvičebnými doplnkami a pomôžte im s tréningom. Rok 2020 bol pre fitness nadšencov náročný. Po novoročných predsavzatiach začali s plnou vervou trénovať v posilňovni, no kvôli okolnostiam súvisiacim s virózou museli väčšinu roka presunúť tréningy mimo telocviční a prispôsobiť sa novým typom tréningu.
5 cvikov a 5 minút – to je zázrak pre váš pás!
Boľavé svaly ani množstvo potu nie sú indikátorom toho, že cvičenie bolo dobré a úspešné a že naozaj robíte pokroky.
Če iščete načine, kako (p)ostati fit, vam lahko pomagajo najboljše aplikacije za vodeno vadbo doma (2020).
Amanda Lee, jedna z osobných tréneriek hviezdnej Kourtney Kardashian, zostavila pre portál Poosh cviky, s ktorými môžete za krátky čas dosiahnuť závideniahodné výsledky.
Domáce fitness získava na obľube, a tak niet divu, že firmy po celom svete volia nové prístupy k cvičeniu. Jednou z takýchto spoločností je spoločnosť Liteboxer, ktorá predstavila domáce zariadenie na tréning rytmického boxu.