jedlo

Emocionálne prejedanie sa: ako ho prekonať?

Sedieť pred televízorom so zmrzlinou, čipsami a koláčikmi? Jete preto, že ste smutní, šťastní alebo nudní? Ak sú vám tieto situácie známe a robíte ich každý deň, možno sa ocitnete v zajatí emocionálneho požierača. Takéto stravovanie môže viesť k nezdravému vzťahu k jedlu, čo môže viesť k pocitom viny a rôznym frustráciám.

Čítať viac

Zdravá strava

Čo jesť, keď ste smutní a máte PMS

Keď prídu tieto dni, je typické mať šialené chute na určité jedlá. Zároveň tú frustráciu a pocit viny, ktorý cítite, keď uspokojíte tú túžbu a porušíte svoj zabehaný stravovací režim.

Čítať viac

Zdravie

Flexitarizmus: Spôsoby stravovania praktizované mnohými ľuďmi

Slovo flexitariánstvo je odvodením dvoch slov, flexibilita a vegetariánstvo. Ide o princíp stravovania, pri ktorom jedinec väčšinou dodržiava vegetariánske pravidlá, no občas siahne po mäsovej dobrote.

Čítať viac

Zdravá strava

Detox alebo detoxikácia organizmu: leto je ideálny čas na očistu organizmu

Keďže je dnes v životnom prostredí oveľa viac toxínov a toxických látok, pre naše zdravie je kľúčové detoxikovať a prečistiť naše telo.

Čítať viac

kulinársky Zdravá strava

Plánovanie jedla: Všetko, čo potrebujete vedieť o príprave jedla dopredu

Nemáte vo zvyku plánovať si jedlo vopred? Toto môže byť recept na katastrofu, pokiaľ ide o vaše výživové ciele. Získajte informácie o výhodách vopred pripravených jedál a tipoch, ktoré vám uľahčia každodenné úlohy.

Čítať viac

životný štýl

Potraviny, ktoré sú pre psa nebezpečné: Dbajte na to, aby ich pes nezožral zaživa

Jedlo je jedným z najdôležitejších faktorov v živote psa. Dodáva mu energiu, dodáva mu všetky dôležité živiny, ktoré mu umožňujú žiť dlhý a zdravý život.

Čítať viac

Zdravá strava

7 návykov zdravých a vitálnych ľudí: Týmto urobíte svojmu telu veľkú službu

Dodržiavaním niekoľkých jednoduchých pravidiel urobíte svoj život oveľa lepším a zdravším. Viac pohybu, menej výdatného jedla, konzumácia vitamínov a minerálov, menej stresu a viac oddychu sú jednoduché veci, ktoré fungujú pre vaše zdravie. Pre všetkých, ktorí by chceli urobiť aspoň prvý krok správnym smerom, sme pripravili niekoľko jednoduchých tipov pre zdravší život, ktorý si od vás nebude vyžadovať prílišnú námahu.

Čítať viac

Zdravie

10 pracovných miest, ktoré platia najviac

Mnoho ľudí robí svoju prácu v sede. Nie je preto ničím výnimočným, že sa im v priebehu rokov začnú hromadiť kilá navyše, aj keď sa snažia čo najviac stravovať a cvičiť.

Čítať viac

Vo vzduchu

Ľudia nemajú radi kávu, sú na nej jednoducho závislí

Na nemeckej Univerzite Friedricha Schillera dokazujú, že pitie kávy je zlozvykom kofeínovej závislosti a nie láskou k chuti!

Čítať viac

Aplikácie

7 najlepších aplikácií s prerušovaným hladovaním v roku 2021

Ako sa ukazuje, intermittent fasting (IF) alebo intermittent fasting nie je len módna záležitosť, ale čoraz viac ľudí na tento typ stravovania prisahá. Mnohé štúdie ukazujú, že dodržiavaním tejto diéty môžete skutočne preprogramovať svoj metabolizmus a zároveň schudnúť, pretože v skutočnosti prijímate menej kalórií, keď môžete jesť.

Čítať viac

Zdravá strava

Toto sú potraviny, ktoré spôsobia zvýšenie hladiny cukru v krvi

Príjem cukru a sacharidov je niečo, čo by si mal uvedomiť každý, najmä ľudia s cukrovkou alebo s ňou ohrození. V týchto prípadoch by ste sa mali zamerať na rady lekára, ale trocha znalosti niektorých faktov nikdy nikomu neublíži, najmä ak ide o potraviny, ktoré môžu spôsobiť prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Čítať viac

Zdravie

Toto je 5 najúčinnejších tipov na posilnenie imunitného systému

Po niekoľkých slnečných a teplých mesiacoch sa leto pomaly lúči. Prichádza jeseň a s ňou aj nové pracovné a školské povinnosti. Imunitný systém musíme včas pripraviť na kratšie dni, dlhší pobyt vo vnútri a rýchlejší rytmus života, aby nás pohoda sprevádzala aj v chladnejších mesiacoch roka.

Čítať viac

1 2 3 4 5 6 … 9

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004