Keď prídu tie dlhé, lenivé letné dni plné zmrzlín, neskorých večerí a bezstarostného leňošenia, posledná vec na našom zozname želaní je – fitness. S radosťou vymeníme posilňovňu za ležadlo a budík za jemné vŕzganie ležadla. Ale telo? Telo sa „nevypne“. A niekde v pozadí, medzi ďalším kokteilom a „ďalšou epizódou“, cítime... ten známy pocit viny.
masáž
Krása nie je len v oku pozorovateľa, ale aj v starostlivo vybraných rituáloch starostlivosti, ktoré začleňujeme do nášho každodenného života. Medzi týmito rituálmi je jeden jednoduchý, ale mimoriadne účinný postup, ktorý dokáže zmeniť vzhľad a zdravie vašich vlasov len za päť minút denne. Majte aj lesklé dlhé vlasy.
Pri vyrovnávaní kariéry, rodiny a osobného života je kľúčové nájsť si chvíle oddychu a starostlivosti o seba. Jedným z takýchto momentov čistého rozmaznávania je dopriať si upokojujúcu masážnu terapiu. Či už v práci posúvate svoje hranice, bojujete s každodenným stresom alebo si jednoducho potrebujete oddýchnuť od chaosu života, tu je deväť presvedčivých dôvodov, prečo potrebujeme masáž.
Stáva sa vám niekedy, že sa zobudíte s tvárou, ktorá vyzerá unavená a opuchnutá? Chceli by ste objaviť spôsob, ako sa zbaviť ranných opuchov a dosiahnuť sviežejšiu a mladistvejšie vyzerajúcu pleť? Počuli ste už o lymfodrenáži?
Masírovať psa?! Váš chlpatý priateľ bude samozrejme potešený!
Vedeli ste, že domáca masáž dokáže odstrániť celulitídu? Anticelulitídne masáže sú obľúbenou metódou redukcie prejavov celulitídy. Pôsobia tak, že zvyšujú krvný obeh a odbúravajú tukové usadeniny, čo pomáha vyhladzovať povrch pokožky. Aj keď môžu byť profesionálne masáže drahé, anticelulitídnu masáž si môžete ľahko vykonať aj doma v pohodlí domova.
Poklepaním udržujte mladistvý vzhľad pokožky tváre, pretože stimuluje produkciu kolagénu.
Jednoduché cvičenie, ktoré uvoľní uzly a prinesie vám úľavu a zníži bolesti krku a chrbta!
Blíži sa leto, a tak stále viac myslíme na drobné chybičky, ktoré sa na tele cez zimu nahromadili. Jednou z nich je určite celulitída, ktorá sa vyskytuje u 90 percent žien. Či už máte 25 alebo 55, je len málo žien, ktoré nezažili pomarančovú kožu.
Konečne voľný víkend! Čas na relax a rodinné zážitky, na ktoré vždy nie je dostatok času. Keď plánujete, ako čo najlepšie využiť svoj voľný čas, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu.
Je nám čoraz jasnejšie, aké dôležité je naše zdravie – fyzické aj psychické. Aby sme si ho zachovali, musíme svoje telo a myseľ milovať a starať sa o ne každý deň. A jedným zo spôsobov, ako to môžete urobiť v pohodlí svojho domova, je ajurvédska medicína, liečebný systém, ktorý pochádza z Indie a používa sa už tisíce rokov. Pripravili sme pre vás 5 rituálov ajurvédskej medicíny, ktoré môžete vykonávať aj doma.
Masážne pištole a masážne pomôcky sú rozhodne trendom, ktorý netreba prehliadať. Majú veľmi necvičiace vlastnosti a možno znižujú nežiaduce bolesti svalov po cvičení.