osobný rast

3 spôsoby, ako počúvať svoje telo vo svete diét

Vo svete nereálnych štandardov krásy a širokej škály rýchlych diét môže byť priskoro pocit, že musíme za každú cenu schudnúť. Svojmu telu tak odopierame živiny, ktoré nevyhnutne potrebuje pre svoje fungovanie a ohrozujeme to najdôležitejšie: svoje zdravie. Aby sa to nestalo, pripravili sme pre vás 3 spôsoby, ako počúvať svoje telo vo svete diét.

Čítať viac

osobný rast

5 tipov, ako ľahšie prekonať negatívne emócie

Poznáte ten pocit, keď sa snažíte uprostred noci zaspať, no jednoducho sa vám to nedarí, pretože vás premáhajú negatívne myšlienky?

Čítať viac

osobný rast

6 spôsobov, ako dosiahnuť vnútorný pokoj a prekonať stres

Pocity úzkosti sú niečo, čo zažívame všetci. Najmä v posledných rokoch, ktoré sú poznačené pandémiou, si čoraz viac ľudí všíma, že zvládanie stresu je ťažšie ako v minulosti. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa aj v tých najstresovejších chvíľach dokázali uvoľniť, upokojiť a spojiť sa sami so sebou. Pripravili sme pre vás 6 spôsobov, ako dosiahnuť vnútorný pokoj v stresujúcom období.

Čítať viac

partnerstvo

Vymažte toxických ľudí zo svojho života!

Ak sú vo vašom živote takíto ľudia, nechajte ich odísť pred koncom roka 2022, pretože si nezaslúžia byť v ňom.

Čítať viac

partnerstvo

Nízke štandardy vo vzťahu sú oveľa väčší problém ako vysoké štandardy

Ak ste single, určite sa vám už viackrát stalo, že sa vás niekto opýtal, či máte partnera resp partnera, a ked si povedal, ze ziadneho nemas, odpoved bola, ze si prilis vyberavy, nie?

Čítať viac

osobný rast

Toto je vedecké vysvetlenie, prečo naňho nemôžete prestať myslieť

Zamilovanosť je pocit, ktorý pozná každý. Spoznáme to podľa silných emócií šťastia, ale aj úzkosti a nervozity a ak máme šťastie, po chvíli sa to zmení na lásku. Občas sa však stane, že naše city nie sú opätované resp ukazuje sa, že s vyvoleným nie sme práve najkompatibilnejší a v tomto prípade chceme, aby ste na neho čo najskôr prestali myslieť. Pýtali sme sa, čo hovorí veda: prečo na neho nemôžete prestať myslieť a ako sa dostať cez nešťastnú lásku?

Čítať viac

osobný rast

5 vecí, nadpriemerne inteligentní ľudia robia inak

Tí, ktorí sú považovaní za najmúdrejších, sa líšia od ostatných v niekoľkých kľúčových veciach. Spoznáte ich podľa návykov, vďaka ktorým sú úspešní. Niektorí jedinci zapôsobia svojou inteligenciou. Ale nie je to všetko o inteligenčnom kvociente. Špeciálnymi sú aj ich zvyky.

Čítať viac

osobný rast

Ako sa zbaviť energie, ktorú si so sebou nesiete z bývalého vzťahu

Vezmite späť časti svojej duše a život vám prinesie novú lásku! Len tak ďalej, máš život, aký si zaslúžiš!

Čítať viac

osobný rast

Zastavte sebadeštruktívne správanie, ak sa ocitnete v ťažkej situácii!

Všetci sme si prešli obdobiami, keď sme mali pocit, že všetkého je jednoducho príliš. Môže k tomu dôjsť v dôsledku bolestivých, nechcených situácií, stresujúcich udalostí a pocitu, že sa nachádzame na životnej križovatke. V tom čase sa môže stať, že sa snažíme svoju bolesť umlčať nezdravými spôsobmi správania, ktoré z dlhodobého hľadiska situáciu ešte zhoršujú. Preto sme pre vás pripravili 5 tipov, ako zvládnuť náročné životné obdobie zdravo.

Čítať viac

osobný rast

Odborníci hovoria: TOTO je hlavné tajomstvo plného, šťastného života

Všetci chceme žiť čo najplnohodnotnejší a najšťastnejší život, ale v dnešnom svete plnom starostí a pochybností sa to zdá ťažko dosiahnuteľné. Preto sme sa pýtali, aký je názor odborníkov: aké je hlavné tajomstvo, vďaka ktorému sme spokojní a naplnení?

Čítať viac