Chcete zostať zdravý prirodzenou cestou? Zaujíma vás, čo jesť? Aké potraviny môžu prispieť k vašej pohode? Ak áno, tak ste na správnom mieste, nižšie sa dozviete, prečo sú práve toto tie najzdravšie potraviny.
pocit
Niekedy si potrebuješ plakať, len tak, kvôli životu. Aby ste otvorili ventily a vypustili všetky slzy. Plač, kým nebudeš prázdny, kým neprestanú tiecť slzy.
Prečo je dôležité byť emocionálne gramotný? Čo sa deje s nespracovanými emóciami a ako tomu predchádzať? Ako regulovať pocity? Ako dobre poznáte svoje emócie?
Neviem, čím práve prechádzaš. Možno ste sa dnes ráno zobudili na nepríjemnú správu. Možno ste počuli zlé správy. Môžete zavrieť oči, aby ste nevideli jeho alebo jej veci rozhádzané po byte. Možno sa posúvate cez sociálne siete alebo pozeráte na televíziu a dúfate, že znamenie, že sa niečo zmení.
Akej farby oblečenia nosíš? Modrá spomaľuje srdcovú frekvenciu a je ideálna pre pocit uvoľnenia, zatiaľ čo červená zvyšuje sebavedomie a ukazuje odvahu. Farby, ktorými sa obklopíte, ovplyvnia vašu náladu.
Ak ste po dobrom jedle unavení a ospalí, nie ste sami. Únava po jedle je u ľudí veľmi častým javom. To je ovplyvnené hormónmi, citlivosťou na potraviny a zoznam pokračuje. Samozrejme, existuje na to riešenie a my tu máme niekoľko tipov.
Máte problémy s nespavosťou a neviete nájsť príčinu? Myslíte si, že je u vás všetko v poriadku, nestresujete sa, netrápite sa, trénujete a užívate si život – no spánok je stále problém.
Ste zástancom popoludňajšieho spánku alebo ste proti nemu? Viete, že minúta či dve poobedňajšieho spánku vám prinesie kus zdravia! V uponáhľanom svete, v ktorom žijeme, je spánok luxusom, po ktorom siahame po prebdenej noci alebo keď sme unavení z celodennej práce.
Dovolite si čutiti. Občutiti. Živeti. Ljubiti.
To, ako začneme deň, ovplyvňuje to, ako sa počas dňa cítime. Ak sa ráno len ponáhľate, s najväčšou pravdepodobnosťou sa tak budete cítiť počas celého dňa. Preto je veľmi dôležité, aby boli vaše rána čo najpokojnejšie, veselšie a bez stresu.
Upam, da si ok, vendar to ne pomeni, da te bom poklicala. To ne pomeni, da si spet zaslužiš mesto v mojem življenju. To ne pomeni, da je vse, kar si storil izginilo, in da ti je vse odpuščeno.
Nikdy sa nebudete cítiť dosť dobre, ak sa budete neustále zaoberať svojimi chybami. Čokoľvek ste urobili, nie je na tom nič zlé. Chyby sa stávajú, nedefinujú vás. Zapamätaj si to.