Hľadáte potraviny na zlepšenie nálady? Ste to, čo jete, hovorí známy výrok. Aká je to pravda!
potravín
Chcete sa zbaviť nahromadených kilogramov a niekedy máte pocit, že akokoľvek cvičíte a vyhýbate sa niektorým jedlám, schudnúť sa vám nedarí?
V letných horúčavách odborníci upozorňujú na dôležitosť hydratácie organizmu, čo znamená dostatočný príjem tekutín a vhodný výber potravín. V tomto článku vám prezradíme, po ktorých potravinách siahate v letných mesiacoch.
Nedarí sa vám vôbec schudnúť? Skúšate všetko a žiadna diéta nezaberá. Vedeli ste, že mnohé potraviny vám s tým môžu pomôcť?
Túžite po pevnej a mladistvej pleti? Chceli by ste zastaviť tvorbu vrások či zvädnutú pleť? Zaraďte týchto 5 potravín do svojho jedálnička a spomaľte s ich pomocou starnutie!
Každý z nás pozná niekoho, kto si myslí, že uhľohydráty sú zlé, že sa z nich tučnie, alebo že mrazené ovocie je horšie ako čerstvé... Zamyslite sa znova a nižšie vám odhalíme fakty, ktoré stoja za týmito zaužívanými mýtmi.
Ak sa cítite v strese, je len prirodzené hľadať úľavu. Aj keď je ťažké vyhnúť sa príležitostným záchvatom stresu, chronický stres môže vážne ovplyvniť vaše fyzické a emocionálne zdravie. V skutočnosti môže zvýšiť riziko chorôb, ako sú srdcové choroby a depresia. Tu je 15 potravín, o ktorých sa hovorí, že pomáhajú odbúravať stres, takže ich môžete zaradiť do svojho jedálnička.
Prečo sa žalúdok často nazýva „druhý mozog“? Náš tráviaci systém produkuje asi 90 percent serotonínu, hormónu dobrej nálady. A aby sme sa naozaj cítili dobre, pozreli sme sa na to, pri ktorých potravinách je vedecky dokázané, že sa ľudia cítia zle.
Aj keď ste úplne posadnutí udržiavaním si postavy, stále existujú potraviny, ktoré môžete jesť bez obmedzenia. Sú bohaté na vlákninu a majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že neriskujeme, že priberieme kilá navyše. Treba však pripomenúť, že kľúčom k zdravému a krásnemu telu je vyvážená strava a primeraný príjem potravy. Ktoré potraviny by sa teda pestovať nemali?
Určite viete, ako rastie káva, ananás alebo arašidy? Fotky jedla pri pestovaní vás môžu úprimne prekvapiť a určite sa na toto jedlo už nebudete pozerať rovnako.
Vo svete, kde je všetko (bohužiaľ) založené na vzhľade, je aj reklama ‚nútená‘ prezentovať svoje produkty v tom najkrajšom svetle. A reklama na potraviny nie je výnimkou. Aby reklama vyzerala tak dobre, že by ste sa najradšej zahryzli do samotnej reklamy, používajú inzerenti rôzne triky, ktoré majú od chuti ďaleko.
Nezáleží na tom, aké chutné a zdravé je vaše čerstvo pripravené jedlo. Zohrievaním v mikrovlnnej rúre môže stratiť svoje prospešné vlastnosti a v horšom prípade spôsobiť otravu jedlom. Tu sú niektoré potraviny, ktoré by sa nemali ohrievať v mikrovlnnej rúre.