zdravie

Domáci kolagén: Recept na prírodný elixír, ktorý omladzuje a stojí 10-krát menej ako doplnky výživy

Už ste niekedy pristihli, ako hľadíte do zrkadla a snívate o pleti, ktorá žiarila ako vtedy, keď vaším najväčším problémom bol výber správnej kávy v prednáškovej sále? Alebo si možno všimnete, že vaše kĺby pri každom drepe spievajú svoju verziu „vek nie je žart“? Ak ste prikývli, máme pre vás riešenie: domáci kolagén, ktorý nie je len ďalším trendom na Instagrame, ale starodávnou múdrosťou podloženou vedou. A viete, čo je ešte lepšie? Váš bankový účet zostane nedotknutý, na rozdiel od tých honosných fľaštičiek, ktoré sľubujú viac, ako prinášajú. Takže - domáci kolagén!

Čítať viac

Krása Zdravie

Domáci elixír mladosti: 1 polievková lyžica denne pre krásnu pleť a pohodu – ako keby ste mali opäť 20 rokov

V dobe, keď sme bombardovaní „zázračnými“ krémami, sérami s piatimi druhmi kyseliny hyalurónovej a kozmetickými ošetreniami, ktoré stoja viac ako dovolenka, stojí za to si niečo pripomenúť: naše staré mamy sa dožívali vysokého veku s hladkou pokožkou, zdravými vlasmi a nákazlivou energiou – bez toho všetkého. Ich tajomstvo? Recepty odovzdávané z generácie na generáciu, starostlivo zapísané na zažltnutých listoch papiera, plných čiernych škvŕn od čaju a múdrosti. A jeden z nich je tento: elixír mladosti, ktorý s pár ingredienciami z vašej kuchyne prebúdza vitalitu a prirodzenú krásu.

Čítať viac

Zdravá strava

Čo sa stane s vaším telom, ak budete jesť ovsené vločky každý deň? Toto sú účinky, ktoré sa môžu prejaviť už po jednom týždni!

Prvý pohľad na ovsené vločky je všetko, len nie vzrušujúci. Bez farieb, bez pôvabu, často opradené klišé o „zdravých raňajkách“, ktoré jeme len vtedy, keď sa od dnešného dňa rozhodneme žiť skutočne zdravší život. Napriek tomu je táto skromná miska ovsených vločiek prítomná na stoloch po celom svete už stáročia – od škótskej vysočiny až po hlavné mestá Ázie – a mnohí prisahajú, že sú kľúčom k ich lepšej pohode.

Čítať viac

Zdravie

Ľudia s touto krvnou skupinou žijú dlhšie: náhoda alebo genetický jackpot?

Čo určuje, kto sa dožije 100 rokov s iskrivými očami a bystrou mysľou? Je to šťastná genetická kombinácia, prostredie, strava – alebo niečo úplne iné? Zatiaľ čo svet posadnuto hľadá magický vzorec pre dlhý a zdravý život, vedci čoraz viac veria, že jeden z kľúčových faktorov je oveľa jednoduchší, ako si myslíme – a že ho nosíme v sebe od narodenia. Veda odhalila, že ľudia s touto krvnou skupinou majú oveľa menšiu pravdepodobnosť infarktu, mozgovej príhody a predčasného starnutia. Tajomstvo dlhovekosti môže byť skutočne vo vašich žilách.

Čítať viac

Zdravie

Vaše prsty – váš liek: Ktorý bod na ruke by ste mali stlačiť, keď sa cítite nafúknutí alebo nemôžete spať?

Všetci máme také dni – keď sa na narodeniny nafúkneme ako balón, keď v noci zdieľame posteľ s ľuďmi, ktorí trpia nespavosťou, alebo keď nás po tretej pizzi prenasledujú zlé rozhodnutia. No skôr, než nazvete svoju bioenergetiku alebo začnete googliť „okamžitú liečbu trávenia“, predstavme vám jednoduchý, no zároveň veľmi elegantný trik z pokladnice tradičnej medicíny – akupresúru. Áno, tú, ktorá vám sľubuje úľavu bez ihiel (vďaka Bohu!) s niekoľkými tlakovými bodmi na strategických miestach. Ktorý bod na ruke by ste mali stlačiť?

Čítať viac

Zdravie

Matcha verzus káva: ktorý „energetický“ nápoj poskytuje stabilnejšiu energiu?

Matcha verzus káva?! Únava má mnoho tvárí. Niektorí z nás potrebujú okamžitý „naštart“, zatiaľ čo iní prisahajú na zenové sústredenie bez trasúcich sa rúk. Matcha a káva sľubujú bdelosť, ale dodávajú ju dvoma veľmi odlišnými cestami. Ktorý nápoj skutočne ponúka stabilnejšiu energiu počas celého dňa? Preskúmali sme viac ako desať spoľahlivých zdrojov a preskúmali mýty, čísla a vedu, ktoré sa za ním skrývajú.

Čítať viac

Nositeľné zariadenia

Ultrahuman Ring Air: titánový inteligentný prsteň, ktorý by bez problémov nosil aj James Bond

Inteligentné prstene sú novou posadnutosťou nositeľných technológií. Ultrahuman Ring Air, vyrobený z titánu s ochranným povlakom z karbidu volfrámu, je ľahký ako pierko, sleduje spánok, pohyb, regeneráciu, teplotu a HRV a zároveň vyzerá ako minimalistický šperk. Pre tých, ktorí chcú menej obrazovky a viac dát – bez povinného predplatného.

Čítať viac

Rekreácia

Japonská chôdza: Polhodinový tréning, ktorý má 10-krát väčšie výhody ako 10 000 krokov denne

Chôdza je pravdepodobne najdostupnejšia forma cvičenia, akú poznáme. Nepotrebujete členstvo v posilňovni, špeciálne vybavenie ani výhovorky – stačí vaše nohy a pár minút vášho času. Už roky sa číslo 10 000 krokov denne vo svete zdravia vychvaľuje ako svätý grál pohody. Nie je to však vedecký zázrak, ale marketingový trik – vynález krokomeru Manpo-Kei v 60. rokoch 20. storočia v Japonsku. Prečo dnes všetci hovoria o novom type chôdze – japonskej chôdzi?

Čítať viac

Zdravie

Domáci čaj a sirup z figových listov – overený recept, ktorý pomáha pri kašli a trávení a reguluje cukor!

Figové listy sú novou „it“ potravinou, o ktorej budete v budúcnosti určite veľa počuť. Ak máte doma figovník, ktorý vám už roky poskytuje tieň, je čas konečne využiť jeho listy na niečo užitočné a chutné. Namiesto drahých výživových doplnkov si z figových listov pripravte vlastný čaj alebo sirup, ktorý vás poteší svojou jemnou arómou a zároveň vám poskytne pocit pohody.

Čítať viac

životný štýl

Ako často by ste mali čistiť fľašu na vodu? Prekvapujúca odpoveď, ktorú by mal poznať každý, ak nechce riskovať svoje zdravie!

Je vaša fľaša na vodu naozaj taká čistá, ako si myslíte? Viete, čo pijete okrem vody? Používali by ste ju stále, keby ste po dni používania vedeli, čo je vo vnútri? Ako často by ste mali čistiť svoju fľašu na vodu?

Čítať viac

Zdravie

Čo sa stane s vaším telom, ak nebudete jesť cukor 21 dní? Toto vám vyrazí dych!

Je vôbec možné nejesť cukor 21 dní? Čo sa stane s telom, keď sa cukru vzdáme? Naozaj sa budete cítiť lepšie, keď prestanete jesť sladké „maškrty“ každý deň? Áno. A nielen to: je to transformácia, ktorú si všimnete. Na tvári, vo vašej energii, v jasnosti myslenia... a tiež na váhe.

Čítať viac

Zdravá strava

Neuveríte: Toto sa stane, ak budete piť jogurt každý deň!

Doprajete si ho každý deň bez váhania v domnení, že svojmu telu robíte láskavosť? Napadlo vám niekedy, že nevinný dúšok môže spôsobiť nadúvanie, únavu alebo dokonca skrytý zápal? Jogurt je oveľa viac než len príjemná chuť – môže sa stať vašou silou alebo prekážkou, ak neviete, čo vlastne pijete.

Čítať viac

1 2 3 4 … 49

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004