Tieto veci zabíjajú vaše libido a ničia vášeň v posteli

Mnogi se med spolnim odnosom soočajo s težavami, o katerih molčijo. Zmanjšano poželenje je ena izmed teh tabu tem.

Verjeli ali ne, obstaja določena hrana in navade, ki ga zmanjšujejo, ne da bi se tega sploh zavedali. Kaj vpliva na libido?

1. Sir

Sir lahko zmanjša raven testosterona, saj vsebuje encim, ki pretvarja testosteron v estrogen. Torej, če imate zelo radi sir, poskusite zmanjšati dnevni vnos, saj lahko vpliva na vaš libido.

2. Stres

Stres prizadene vsakogar. Je sprožilni dejavnik za številna bolezenska stanja. Preveč delate, ste pod stresom? Vse to vpliva na vaše duševno zdravje in celo na libido.

3. Ne pijete dovolj vode

Pomanjkanje vode v telesu vodi v glavobole, živčnost in razdraženost, pa tudi v suhost nožnice. Čez dan pijte več vode, da izboljšate stanje telesa in vplivate na hormone.

4. Premalo spanca

Se počutite preveč utrujeni za seks? Velik krivec za to je pomanjkanje spanja, če ste čez dan preveč utrujeni, to zagotovo slabo vpliva na vaš libido.

5. Zdravila

Če jemljete antidepresive, lahko vplivajo na vas, saj ste bolj umirjeni, zaspani. Zmanjšajo pa tudi željo po seksu.

6. Kajenje

Cigarete slabo vplivajo na žile, povzročajo aterosklerozo, s tem pa vplivajo tudi na prekrvavitev nožnice.