Nové generácie hľadajú spôsoby, ako uniknúť z každodenného stresu a dopriať si trochu relaxu a k tomu smeruje aj najnovší trend TikTok – „hnitie postele“.
Počuli ste už o „hnilobe postele“? V doslovnom preklade by sa to slovo vyložilo ako hnijúce v posteli, no po pravde môže byť efekt nového trendu TikTok celkom osviežujúci. Reader's Digest sa obrátil na odborníkov, aby vysvetlili výhody a nevýhody najnovšieho webového trendu.
V spoločnosti, ktorá si cení produktivitu, sa len zriedka stáva, že si sadneme a urobíme si čas na „Dolce far niente“. Radosť z nečinnosti. Trendy sa však zjavne otáčajú, aspoň súdiac podľa TikToku. „Hnitie postele“ je trend, ktorý sa objavil na spomínanej sieti a jeho podstatou je len to ležať v posteli a nerobíš nič.
@dryftsleep skusal si to? 🛌 # prepichnutie # úľava od stresu #softliving # spánok ♬ Život v opare – mliečna šanca
„Je to výraz, ktorý vymysleli mladší ľudia, aby ustúpili z kolotoča života a dali si čas na načerpanie nových síl,“ je presvedčená. Kristin Gill, doktor medicíny a atestovaný psychiater. Hashtag #bedrotting už nazbieral viac ako 3,2 milióna videní. Používatelia uverejňujú videá, na ktorých sledujú seriály alebo si vychutnávajú jedlo z pohodlia svojej postele. Samozrejme, spomínaný trend má dobré aj zlé účinky na duševné zdravie.
„Je normálne a zdravé, že ľudia chcú doprajte si čas na oddych a odpojenie sa od sveta,“ hovorí dr. Gill: "Môže to skutočne pomôcť jednotlivcom dobiť si baterky a fyzicky si oddýchnuť a pripraviť sa na nové výzvy."
Ďalšou výhodou spomínaného trendu je prítomnosť. Len to, že si urobíte čas pre seba a nič nerobíte, môže byť veľmi posilňujúce pre niekoho, kto sa inak cíti vinný za to, že si oddýchne alebo dá prestávku.
@braincraft Na obranu #inbeddrotting pretože je dokonalý 🛌💙 #lifehack #bedrot # prepichnutie #lôžko #spálňa # spánkový vedec #fyp ♬ Pobrežie – duté zátoky
Škodlivé účinky "hnitia postele"
Avšak ako pri všetkom, príliš časté praktizovanie hnitia v posteli môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie a pohodu.
„Dlhodobý pobyt v posteli môže viesť k izolácii,“ domnieva sa psychológ Justin Puder, ktorý zdôrazňuje, že dlhé obdobia izolácie môžu byť spojené s depresívnymi pocitmi, zvyšujú úzkosť a sociálnu izoláciu. Najmä, keď sa musíte znova postaviť svetu. Navyše, najnovší trend TikTok môže ovplyvniť aj náš biorytmus a môže spôsobiť problémy so spánkom.
