Hľadáte digitálneho kouča?! Toto sú momentálne najlepšie fitness aplikácie. Tieto najlepšie fitness aplikácie vám pomôžu organizovať, implementovať a monitorovať vaše tréningy.
Vybrali sme to najlepšie fitness aplikácie. Niektoré z nich patria medzi najobľúbenejšie a najčastejšie používané fitness aplikácie. Títo najlepšie fitness aplikácie si stiahli a používajú milióny ľudí na celom svete a ponúkajú celý rad funkcií a výhod, ktoré môžu používateľom pomôcť dostať sa do formy, schudnúť a zlepšiť ich celkové zdravie. Či už chcete sledovať svoje cvičenia, nastaviť a dosiahnuť ciele v oblasti fitness alebo získať osobné poradenstvo a koučing, v tomto zozname je pravdepodobne aplikácia, ktorá bude vyhovovať vašim potrebám.
MyFitnessPal – MyFitnessPal je bezplatná aplikácia, ktorá vám pomôže sledovať váš príjem potravy, cvičenie a pokrok v chudnutí. Má veľkú databázu viac ako 11 miliónov potravín a umožňuje vám nastaviť si ciele a sledovať svoj pokrok. Môžete sa tiež spojiť s priateľmi a zdieľať svoj pokrok. MyFitnessPal je k dispozícii pre zariadenia so systémom iOS a Android a online.
Fitbit – Fitbit je aplikácia na sledovanie kondície navrhnutá tak, aby fungovala s nositeľnými fitness trackermi Fitbit, ale dá sa použiť aj samostatne. Umožňuje vám sledovať vaše kroky, cvičenie, spánok atď. Aplikácia tiež ponúka personalizované poradenstvo, koučing a motiváciu, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Fitbit je dostupný pre iOS a Android zariadenia a online.
Tréningový klub Nike – Nike Training Club je fitness aplikácia, ktorá ponúka množstvo tréningov vrátane silového tréningu, kardia, jogy atď. Má cvičenia pre všetky úrovne zdatnosti a umožňuje vám sledovať váš pokrok. Aplikácia tiež ponúka prispôsobené tréningové odporúčania a motiváciu od trénerov a športovcov Nike. Nike Training Club je k dispozícii pre zariadenia so systémom iOS a Android.
7-minútové cvičenie – 7 Minute Workout je fitness aplikácia, ktorá ponúka rýchle, vysoko intenzívne tréningy, ktoré možno vykonať len za sedem minút. Môžete si vybrať z rôznych cvičení a umožní vám sledovať váš pokrok. Aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla dostať sa do formy a zlepšiť vaše celkové zdravie bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení. 7-minútové cvičenie je dostupné pre zariadenia so systémom iOS a Android.
Endomondo – Endomondo je aplikácia na sledovanie fitness, ktorá je skvelá na sledovanie outdoorových cvičení, ako je beh, cyklistika a turistika. Používa GPS na sledovanie vašej vzdialenosti, rýchlosti a ďalších metrík a umožňuje vám nastaviť ciele a súťažiť s priateľmi. Aplikácia tiež poskytuje zvukovú spätnú väzbu, koučovanie a motiváciu, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Endomondo je dostupné pre iOS a Android zariadenia a online.
MapMyRun – MapMyRun je aplikácia na sledovanie kondície navrhnutá špeciálne na beh. Používa GPS na sledovanie vašej vzdialenosti, tempa a ďalších metrík a umožňuje vám stanovovať si ciele a súťažiť s priateľmi. Aplikácia tiež ponúka prispôsobené tréningové plány a koučovanie, ako aj zvukové vedenie a motiváciu. MapMyRun je k dispozícii pre zariadenia so systémom iOS a Android a online.
MyPlate od spoločnosti Livestrong – MyPlate od Livestrong je aplikácia pre fitness a výživu, ktorá vám pomôže sledovať príjem potravy a cvičenie. Má veľkú databázu viac ako 2 miliónov potravín a umožňuje vám nastaviť si ciele a sledovať svoj pokrok. Aplikácia tiež ponúka prispôsobené odporúčania a pokyny na základe vašich cieľov a potrieb. MyPlate od Livestrong je k dispozícii pre zariadenia so systémom iOS a Android a online.
Jefit – Jefit je fitness aplikácia určená na silový tréning. Má veľkú databázu viac ako 1300 cvičení, z ktorých si môžete vybrať, a umožňuje vám sledovať vaše tréningy a stanovovať si ciele. Aplikácia tiež ponúka prispôsobené cvičebné plány a koučovanie, ako aj sledovanie pokroku a motiváciu. Jefit je k dispozícii pre zariadenia so systémom iOS a Android.
Strašné – Strava je aplikácia na sledovanie fitness, ktorá je skvelá na sledovanie outdoorových cvičení, ako je beh, bicyklovanie a turistika. Používa GPS na sledovanie vašej vzdialenosti, rýchlosti a ďalších metrík a umožňuje vám nastaviť ciele a súťažiť s priateľmi. Aplikácia tiež ponúka personalizovaný tréning, tréningové plány a motiváciu. Strava je k dispozícii pre zariadenia so systémom iOS a Android a na webe.
Sworkit – Sworkit je fitness aplikácia, ktorá ponúka množstvo cvičení vrátane silového tréningu, kardio, jogy atď. Umožňuje vám prispôsobiť si tréningy a sledovať svoj pokrok. Aplikácia tiež ponúka prispôsobené odporúčania na cvičenie a koučovanie, ako aj motiváciu a podporu. Sworkit je k dispozícii pre zariadenia so systémom iOS a Android a online.
Cvičíte s fitness hviezdami?
Existuje niekoľko fitness aplikácií a cvičebných programov celebrít, ktoré sú medzi používateľmi obľúbené. Niektoré príklady:
Aaptiv - Táto aplikácia obsahuje cvičenia vedené certifikovanými osobnými trénermi a nastavené na hudbu. Ponúka množstvo cvičení vrátane behu, cyklistiky, silového tréningu, jogy atď. Aaptiv spoluzakladal herec a fitness nadšenec Sean Astin.
Metóda Tracy Andersonovej – Tento fitness program, ktorý vyvinula trénerka celebrít Tracy Anderson, ponúka množstvo cvičení určených na tónovanie a tvarovanie tela. Program je dostupný prostredníctvom aplikácie založenej na predplatnom a ponúka aj osobné kurzy v štúdiách po celom svete.
Beachbody – Táto fitness spoločnosť ponúka množstvo domácich tréningových programov a fitness DVD, vrátane obľúbených programov ako P90X a Insanity. Beachbody bol spoluzakladateľom fitness trénera celebrít Tonyho Hortona.
FitOn – táto aplikácia ponúka množstvo cvičení pod vedením trénerov celebrít a odborníkov na fitness vrátane Cassey Ho, Jeanette Jenkins a ďalších. Ponúka cvičenia pre všetky fitness úrovne a ciele, vrátane silového tréningu, kardia, jogy a ďalších.
Tone It Up – Tento fitness program, ktorý vytvorili trénerky celebrít Karen Dawn a Katrina Scott, ponúka množstvo cvičení vrátane silového tréningu, kardio, jogy a ďalších. Program je dostupný prostredníctvom aplikácie založenej na predplatnom a ponúka aj osobné kurzy v štúdiách po celom svete. tieto aplikácie, pretože patria medzi najobľúbenejšie a najpoužívanejšie fitness aplikácie. Tieto aplikácie si stiahli a používajú milióny ľudí na celom svete a ponúkajú celý rad funkcií a výhod, ktoré môžu používateľom pomôcť dostať sa do formy, schudnúť a zlepšiť ich celkové zdravie. Či už chcete sledovať svoje cvičenia, nastaviť a dosiahnuť ciele v oblasti fitness alebo získať osobné poradenstvo a koučing, v tomto zozname je pravdepodobne aplikácia, ktorá bude vyhovovať vašim potrebám.
Fitness aplikácie môže byť užitočným nástrojom pre ľudí, ktorí sa chcú dostať do formy, schudnúť a zlepšiť si celkové zdravie. Sledovaním vašich tréningov, sledovaním vašej stravy a poskytovaním poradenstva a motivácie vám fitness aplikácie môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness a udržať si zdravý životný štýl.
Ako už bolo povedané, je dôležité si uvedomiť, že fitness aplikácie by sa mali používať ako doplnok zdravého životného štýlu, nie ako jeho náhrada. Žiadna aplikácia nemôže nahradiť výhody vyváženej stravy a pravidelnej fyzickej aktivity, preto je dôležité, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek nového fitness alebo výživového programu poradili so zdravotníckym pracovníkom.
