Niste popolnoma prepričani kaj je prav? Včasih ste spali goli, danes pa je obvezen del vašega spalnega rituala prav pijama. Kaj je bolj zdravo, ostaja predmet burnih debat. Za vas smo zbrali seznam osnovnih stvari, ki jih morate vedeti, če spite goli.
Spite goli?! Vas je vaša boljša polovica prepričala, da je bolj zdravo, da nosite pižamo. Spite le v spodnjem perilu?! Raziskave kažejo, da golih spi manj kot polovico ljudi v zahodnem svetu, vsi ostali pa se držijo varnega zavetja pižam ali pa vsaj spodnjega perila.
Čo by ste mali vedieť, ak chcete spať nahý?
Budete spať hlbšie.
Vedci z Amsterdamskej univerzity boli objavené, že náš spánok je hlbší, keď sú teploty o niečo nižšie. A keď budete nahí, budete sa určite cítiť o niečo chladnejšie.
Môže vám pomôcť schudnúť.
Spanie bez oblečenia samo o sebe nevedie k vysnívanej postave. Takýto spánok však znamená aj spánok v chladnejšom prostredí, ktoré osvedčené zrýchľuje metabolizmus a nepriamo pomáha pri chudnutí jedného či dvoch kilogramov.
Je to dobré pre vašu pokožku.
Naša pokožka je celý deň pokrytá oblečením. Ak spíme nahí, máme konečne šancu si trochu vydýchnuť. To tiež udržuje naše bunky pružnejšie a chráni ich pred známkami starnutia.
Pomáha udržiavať vlasy.
Ak spíte nahí, a teda pri nižších teplotách, je menej pravdepodobné, že sa potíte. Ale cesta ovplyvňuje zvýšenú lámavosť vlasov.
Má priaznivý vplyv na vaše reprodukčné orgány.
Pre mužov aj ženy, keď spia nahí priaznivo pôsobí na ich reprodukčné orgány. Samozrejme to platí len vtedy, keď je postarané o hygienu podstielky.
Zvýši vám to sebavedomie.
Spanie nahé vám pomôže cítiť sa viac ako doma vo vlastnej koži. Zvýši sa tým aj vaše sebavedomie, čo bude mať ešte priaznivý vplyv na ďalšie aspekty vášho každodenného života.
Rozžiari to posteľné potešenie.
Podľa výskumu tí, ktorí spia nahí, zažívajú v manželstve viac romantiky a uvádzajú väčšiu spokojnosť.
