Naše vnímanie pozostáva z množstva emócií: od tých najúžasnejších, akými sú šťastie, láska a hrdosť, až po extrémne bolestivé: smútok, strach, hanba. Mnohí sa tomu druhému vyhýbajú, pretože ich vnímajú ako niečo zlé, ale to je ďaleko od pravdy. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo by ste si mali dovoliť cítiť sa aj v tých najťažších chvíľach.
1. Vsako čustvo vam nekaj sporoča
Glavna razlika med našimi emócie a akcie je, da na prva velikokrat nemáme žiadny vplyv. In prav to je razlog, da jih morate prijať in se zanje ne počutiti vinný alebo dokonca zahanbený.
Čustva niso naloga, ki bi jo lahko ocenili s “prav” ali “narobe”, ampak preprosto kažejo, kako dojemate neko situacijo ter vam pomagajo, da nanjo reaguješ. Strach vam da vedeti, da se morate zavarovati, bolesť vam sporoča, da morate poiskati Pomoc, sram vam zaupa, da se je zgodil dogodek, ki ga boste v prihodnje zabránené…
Namesto, da se čustvom vyhýbaš sa, ich poslušajte in tako ugotovite, kaj vam sporočajo.
2. Ugotovili boste, iz kje izvira bolečina
Včasih boleča čustva ne izvirajo iz situacije, v kateri ste se znašli. Če vas je recimo nedolžna opazka prijateljice ublížiť do solz, je to odlična priložnost, da se vprašate, od kje bi to lahko izviralo.
Ste podobne besede slišali v detstva in vam je dogodek priklical negativne spomine? Morda se vam zdi, da slabe izkušnje iz z minulosti na vas nimajo vplyv, vendar pa v veliko primerih temu ni tako. In prav čustva vam lahko pomáhajú, da ugotovite, iz kje travma izvira- le tako jo boste lahko predelali.
3. Čustev ne morete zares izbrisati
Morda se vam zdi, da rešitev leži v tem, da se, takoj ko občutite bolečino ali jezo, zmiasť z neko drugo aktivnostjo. In morda na kratek rok to dejansko deluje, vendar pa na žalost bolečega čustva, dokler se z njim ne čeliť, ne boste povsem izbrisali. Namesto tega bo postajalo silnejší, dokler ne bo izbruhnilo in vam povzročilo še več bolečine.
Preto je dôležité, aby ste ním boli vy dáte si na čas a vy ste dovoliť si cítiť– tukaj in zdaj. Zagotavljamo vam, da se boste na ta način počutili lepšie a lahkotneje.
4. Vsako čustvo je del človeške izkušnje
Naša življenja so sestavljena iz hore a dole in zato so tudi tudi spekter, ki zajema tako šťastie Páči sa mi to bolesť. Tako lepi kot žalostni trenutki so tisto, kar dela življenje bogatejše.
Sposobnost, da občutimo bolesť, nam omogoči, da veselje še toliko bolj cenimo in zmožnost, da začutimo radosť, nam bo dala moc, byť lažje spopademo z najtežjimi preizkušnjami.
5. Lažje boste začutili srečo
Če se boste neprijetnim čustvom vyhnúť in si ne pustili, da ste v bolečih trenutkih prítomný, se bo kaj kmalu zgodilo, da vam bo tudi spokojnosť občutiti ťažšie. Ves čas boste na preži za nesrečo in zato sploh ne boste opazili tistih malých, čudovitih delov življenja, ktorý izpopolnjujejo našo izkušnjo.
Zato si dovolite čutiti smútok, hnev, strach a hanba… bolj, kot boste v kontakte s svojo psycho, močnejše bo tudi vaše občutenje čustev, kot so radosť, láska a pýcha.
