Det kan hända att vi åker på semester och en obehaglig eller besvärlig situation förstör vårt goda humör. Från en bil som stannar halvvägs till illamående eller magknip som får oss att springa till närmaste toalett. Vi har lösningar för vissa oönskade situationer.
Insektsbett
På sommaren tillbringar vi mer tid utomhus och att vara i naturen innebär ofta att många insekter flyger runt våra huvuden och mat. De vanligaste är myggor, bin, getingar och fästingar, vars stick alltid åtföljs av rodnad och irritation i huden, svullnad och sveda eller klåda. Även om vi ser fram emot sommaren kan insektsbett ofta förstöra våra semesterdagar. Av denna anledning är det viktigt att skydda dig ordentligt från dem och reagera snabbt vid allergiska reaktioner. Utrusta din åkpåse med myggmedel och krämer för att skydda mot bett, och när du väljer boende, se till att det finns myggnät på fönstren eller lampor som stöter bort insekter.
Var försiktig med hur du lagar mat
På sommaren förstörs maten mycket snabbare än under andra årstider, så vi är mycket mer utsatta för matsmältningsproblem. En av dem är akut diarré, som vanligtvis uppstår på grund av infektion med virus och bakterier, som ofta finns i felaktigt bearbetad mat. Även om de flesta tar till en strikt diet vid diarré, rekommenderas inte längre sådana åtgärder för denna typ av diarré.
För att undvika tarmvirus är det nödvändigt att undvika mat som inte är tillagad och även mat som snart tar slut. När man förbereder sig är det viktigt att de är alla mat färsk och ordentligt tillagad strax före konsumtion. Se också till att du har medicin mot matsmältningsbesvär med dig, eftersom mat från andra kulturer kan orsaka förvirring i vår kropp helt enkelt för att din kropp inte är van vid det.
Se upp för solen
De är säkert ett av de vanligaste sommarproblemen solbränna och vattkoppor, orsakas av överdriven solexponering. Många kanske inte ens är medvetna om faran, men solen blir starkare och farligare för varje år, så krämerna vi använder måste innehålla ämnen som skyddar mot skadliga UVA- och UVB-strålar. Att gå till stranden bör skjutas upp till tidig morgon eller sen eftermiddag. Glöm dessutom inte en hatt på stranden.
När det gör ont
Det kan också snabbt hända att vi blir sjuka på semestern, då vi byter miljö, mat, aktiviteter... Om du upplever smärta eller mår sämre rekommenderar vi att du alltid har med dig smärt- och febermedicin, för på så sätt kommer du förmodligen kommer inte behöva besöka den lokala sjukhusläkaren eller akutmottagningen.
