5 sätt att hantera din partners svartsjuka

Iz kje ljubosumje izhaja?

Svartsjuka je zapletena mešanica občutkov, misli in dejanj, ki so posledica prepričanja, da je vajin odnos ogrožen. Oseba, ki se bori z ljubosumjem, življenje preživlja i bekymmer, da je njen partner čustveno ali seksualno vpleten z nekom drugim ali pa bo do tega še prišlo. Pojavi se lahko tudi, če v vajini zvezi nikoli ni prišlo do varanja ali česa podobnega. Glavni dejavniki tveganja so:

• slabe izkušnje iz preteklih zvez
• pomanjkanje samozavesti
• negotovost glede prihodnosti
• ensamhet
• rädsla för avvisning
• rädsla för att bli övergiven
• nezdravi vzorci iz otroštva
• splošno nezaupanje v soljudi

Nekateri trdijo, da je ljubosumje znak močne ljubezni, vendar temu ni tako. V zdravih razmerjih, kjer partnerja drug drugemu ne dajeta nobenega razloga za nezaupanje, pretirano ljubosumje in obtoževanje ne sme obstajati.

Če se ti zdi, da je tvoj partner nezdravo ljubosumen, je pomembno, da si do njega empatisk in razumeš, da njegova čustva izvirajo iz smärta och av rädsla. Vendar pa je pomembno tudi, da mu postaviš jasne meje in ne dovoliš, da bi njegovo ljubosumje vplivalo na kakovost tvojega življenja. To je 5 načinov, kako se obnašati, ko se srečaš s partnerjevim ljubosumjem.

1. Premisli, ali ima ljubosumje tehten razlog

Če počneš stvari, za katere si ne želiš, da bi izvedel tvoj partner, potem je dobro, da se najprej zazreš vase. Skrivni pogovori och dobivanje z drugimi moškimi ne sodijo v zvezo, za katero si želiš, da bi trajala do konca življenja. Ko z nekom preživljamo veliko časa in se zelo dobro poznamo, bomo takoj opazili, da nekaj ni v redu, kar bo v nas hitro vzbudilo ljubosumje in nezaupanje.

Ugotovi, kaj te je do takih dejanj pripeljalo in si reda upp, ali si v razmerju želiš ostati. Ärlighet je namreč temelj vsake zdrave zveze. Če je do varanja iz tvoje strani prišlo v preteklosti in sta se s partnerjem odločila, da bosta v odnosu ostala, potem je normalno, da bo na začetku prisotno nekaj nezaupanja in ljubosumja. Vendar pa se zavedaj, da to ni razlog, da bi te partner žalil ali ti prepovedoval druženje s prijatelji itd. Če se mu zdi, da ti zaupati več ne more, potem je najbolje, da zvezo sluta.

2. Dolg, iskren pogovor

Če tehtnega razloga za partnerjevo ljubosumje iz tvoje strani ni, to pomeni, da izhaja iz njega samega in da je čas za ärligt samtal. Daj mu vedeti, da ga imaš hon gillar in da ga nočeš izgubiti ter tudi, da si mu pri predelavi bolečih čustev pripravljena att hjälpa.

Vendar pa tukaj tudi postavi tydliga gränser. Če je partner nezaupanje prinesel iz prejšnje zveze, mu razloži, da razumeš, kako težko je ponovno zaupati, vendar pa se mora kljub temu anstränga sig in se s toksičnim ljubosumjem spopasti. Njegove slabe izkušnje niso izgovor, da bi te obtoževal nečesa, za kar nisi kriva in poskušal nadzirati vsak trenutek tvojega življenja.

3. Izogibaj se prepiru, a ostani trdna

Če ti partner konstantno postavlja vprašanja glede tvojih sodelavcev in prijateljev, tvivel v to, kje si zares bila itd., tega ne izkoristi kot razlog za gräl, ki ne bo rešil ničesar. Namesto tega ostani snäll och respektfullt, vendar pa partnerju kljub temu daj vedeti, da za ljubosumje ni nobenega razloga och ja inte rättvist, da bi se do tebe obnašal na tak način. Povej mu tudi, da te njegove obtožbe prizadanejo.

4. Bodi odprta in iskrena

Laži so kot olje na ogenj, ko pride do ljubosumja. Izogibaj se skrivanja nepomembnih stvari, saj bo tvoj partner tako hitro pomislil na det värsta. Bodi öppen och uppriktig glede tega, s kom se družiš in kam greš.

5. Pokaži mu, da ti veliko pomeni

Povod za ljubosumje so lahko tudi občutki, da našemu partnerju ni več do nas tako kot na začetku. Tudi, če sta skupaj že zelo dolgo, poskrbi, da se bo tvoj partner počutilj älskad – za to lahko poskrbiš s toplimi besedami, objemi, poljubi, različnimi presenečenji in časom, ki je namenjen samo vama. Prav tako ga, če imaš občutek, da nekaj ni v redu, o tem povprašaj in mu pokaži, da ti za njegova čustva det spelar ingen roll in da si mu pripravljena att hjälpa skozi slaba obdobja.