Enligt många experter och psykologer är den kärlek vi har till oss själva grunden för alla relationer i våra liv. När vi älskar oss själva kommer vi att veta hur vi ska sätta gränser för andra och älska dem utan att vår lycka beror på dem – vi kommer att veta hur vi ska ta hand om oss själva även utan dem.
Därför har vi förberett för dig 6 tecken som visar att du inte älskar dig själv tillräckligt och sätt att förändra det.
1. Du är överdrivet svartsjuk i ett förhållande
Ett romantiskt förhållande betyder ofta testa, hur vi ser på oss själva. Om vi inser att du är kärlek och respekt vi tjänar, då kommer vi att ta emot dem med glädje, istället för ständigt frågade, om partnern ens vill vara med oss. Det kommer inte vi heller tvivel i sina handlingar och tillbringade sin vardag i av rädsla, för att lura oss eller att ha känslor för en annan person.
Du måste inse att ett romantiskt förhållande måste vara något som du behagar. Om du märker att dina tankar är fulla bekymmer och paranoia, detta är oftast ett tecken på att du inte älskar dig själv tillräckligt eller så att du inte tror att du är det du förtjänar en partner. Överdrivet svartsjuka och ägandeförmåga kan förstöra även en kärleksfull relation, så det är viktigt att göra det så snart som möjligt ta hand om dig själv och acceptera dig själv som du är.
2. Du litar inte på dig själv
Dåligt självförtroende anses vara ett av de viktigaste kännetecknen för bristande självförtroende. Det kan dyka upp inom olika områden: kanske när du söker nytt jobb är du säker på att du vill ha platsen ändå kommer att misslyckas att få, så ansök inte alls. Kanske tillbringar du din arbetsdag i rädsla för att vara det avskedats. Du kanske inte vågar inrätta för dig själv, när en kollega eller chef gör något som du tycker är fel. Kanske finns det nya utmaningar gör inte det, för att du tror att du inte vet tillräckligt om dem.
Det är viktigt att klargöra med sig själv att man är det du tjänar, hur människor beter sig mot dig respektfullt och vänlig. Det måste du också tro du förtjänar det bästa: låt det vara önskvärt karriärsbana eller en partner som verkligen kommer att uppskatta dig. Också fel du behöver inte vara rädd: vi gör alla rätt och det är det enda sättet vi kan i livet vi gör framsteg.
3. Du tar råd defensivt
När vi gör det fel eller så är vi helt enkelt inte säkra på hur vi ska gå till väga, det är helt normalt att ta emot från en vän, familjemedlem eller kollega råd. När vi älskar oss själva kommer vi att göra det tacksam, att vi har en person vid vår sida som kan hjälpa oss, men när vi saknar självförtroende kommer vi att stå i defensiv hållning och råden som uppfattas som ge sig på eller en förolämpning.
Det är viktigt att du vet att alla vi lär oss varje dag nya saker och ja okunnighet eller misstag de betyder inte att något är fel på oss fel. Du bör också försöka att inte vara allt tagen personligen: tips är vanligtvis välvillig och långt ifrån att visa att personen underskattar dig och dina förmågor.
4. Oroa dig inte för dig själv
Du kan älska dig själv bevisa varje dag och ett av de viktigaste sätten är det ta hand om dig själv. Det är så du kommer att visa dig själv att du är du tjänar saker som du de muntrar upp och kändes därmed mycket bättre.
Egenvård täcker nästan alla områden av ditt liv: allt från personlig omvårdnad och hygien och att behålla respektfulla och kärleksfulla relationer; från hälsosam kost och till förmågan att ställ till dig själv; från att vara på kalla dagar klä dig varmt upp till det faktum att du då och då chattar med en massage, resor eller ett klädesplagg, som du har velat ha länge.
5. Dela inte din åsikt med andra
Om du älskar dig själv, då din åsikter det finns ingen rädsla uttrycka tydligt. Nej, det är inget fel med att vara mer blyg när du först börjar dejta eller att ha dagar då du är tystare. Problemet uppstår när du befinner dig i sällskap du vill prata, men du oroar dig för att folk skulle göra det fördömt eller ur dig gjorde narr av. Detsamma gäller om du inte vill vara med på arbetsmöten översikt, även om du kom på en bra idé.
Du måste inse att du är det värdig, att ni folk hör. Det är helt normalt, ja inte alla kommer att gilla dig bäst och att var och en av dina idéer inte kommer att falla på bördig mark, men detta borde inte vara en anledning att svepa in dig i tystnad och på ett sådant sätt missade många möjligheter.
6. Du vet inte hur man sätter gränser
Se hur du beter dig när du får känslan av att de var dina känslor förbises. Du sveper in dig tystnad, placera i försvarsposition eller helt enkelt situationen du accepterar? Dessa är alla tecken på att du inte älskar dig själv tillräckligt.
När vi får reda på att människor känner oss, våra önskningar och känslor inte beaktades, det är viktigt att låt oss prata. Detta betyder inte på något sätt att du måste börja gräl: ofta betyder en sådan handling bara mindre missförstånd eller det indikerar att personen helt enkelt hon förstod inte, att hennes agerande kan störa eller skada oss. Tystnad hon kommer att visa henne det vi ser inte problemet, så hon kommer inte att ändra sitt beteende, men vi kommer att börja känna för henne klagomål. Och detta visar hur viktig självkärlek är: du kan leva utan den de faller isär fina relationer i alla fall.
