Ta inte med dig arbete till dina lediga dagar. Att arbeta hemifrån har många fördelar, men också nackdelar. Och en av dem är att skjuta upp arbetet och göra det även över helgen.
Men även de som går till kontoret brukar kämpa med tidsbrist, och alla har det gemensamt, varje vecka blir man förvånad när helgen rullar på och man undrar, är det verkligen redan fredag?
Helger är också viktiga för din mentala hälsa och mentala vila, det ska ändå finnas tid för dig och allt som gör dig glad och mätt.
Så här är några bra tips om hur du skiljer arbete från vila.
Göra en plan
Planera vad du ska göra, vem du ska vara med, vart du ska gå. Kolla vad som händer i stan. Självklart kan man också vara spontan. Men låt den innehålla det som gör dig glad för stunden. Det kan vara att titta på film, gå på en kort shoppingtur, läsa, gå en promenad – vad som helst, ta några beslut i förväg – och hålla fast vid dem.
Njut av dina lediga dagar. Foto: George Bakos / UnspalshLägg arbetet åt sidan
Upptog din arbetshörna vardagsrummet eller matsalen? Bli av med det på helgerna. Rensa ditt skrivbord, lova dig själv att inte sitta vid den bärbara datorn. Det är bättre att dekorera det utrymmet. Ta i alla fall ett visuellt steg tillbaka och njut av den snygga interiören.
Olika ritualer
Gör några saker på helgerna som du inte gör under veckan. Oavsett om det är frukost på balkongen, kaffe i caféet - vissa saker bör reserveras endast för lördag eller söndag.
Ta på dig din favoritoutfit. Foto: Vera Gorbunova / UnsplashBär det du känner dig bekväm i
Oavsett om du vill erkänna det eller inte så påverkar kläderna vi bär också vårt humör. Välj en favoritplagg som du inte har använt på ett tag, kanske en som du precis köpt.
