I de digitala mediernas tidsålder pratas det mer och mer om teknikens inverkan på de yngstas känslomässiga och fysiska hälsa, samt sätt att framgångsrikt begränsa tillgången till innehåll på nätet.
Många föräldrar dagligen de står inför utmaningarna med att växa upp i den digitala tidsåldern och när det gäller att begränsa barns tillgång till digitala enheter är det ofta svårt sätta rätt gränser. Generationer av barn utvecklas, växer och mognar i en tid då tillgången på information och mångsidigt underhållningsinnehåll är enklare och snabbare än någonsin tidigare. Att vara online är ofta viktigare för dem än att vara i naturen, och föräldrar vet ofta inte vad de ska göra när de ställs inför samma utmaningar.
Både känslovårdspersonal och psykologer ofta de pekar på problem, som han kan ha teknik till de yngsta. Experter ger några användbara tips som hjälper föräldrar att klara av vardagen med utmaningar digital ålder.
Foto: Emily Wade/unsplash
1. Tid för familjen
Det rekommenderas att du bestämmer en dag eller tid för gemensamma aktiviteter där hela familjen ska delta. Rullskridskoåkning, promenader, brädspel, matlagning - valet är ditt. Det är viktigt att barnet samarbetar med dig.
2. En bra fördelning är guld värd
Tillsammans utforma ett hemschema så att barnet har tid för sig själv och sitt ansvar, inkluderar även minimal tillgång till onlinespel och denna typ av teknik. Beröm ditt barn för hans ansträngning när du gör ett schema och följ det konsekvent.
3. Husregler
Kom överens tillsammans om reglerna för användning av olika digitala enheter, vare sig det gäller användning av telefon eller datorspel. Bestäm framför allt när och hur mycket tid om dagen barnet kan använda dem. Förbered även husregler tillsammans, som även ska innehålla olika hushållssysslor, till exempel att städa rummet.
4. Konsekvens och konsekvens
Många föräldrar säger ofta en sak ena dagen och en annan nästa och håller sig inte till beslut. Det är också viktigt att båda föräldrarna fattar sådana beslut på ett samordnat och enhälligt sätt. Till exempel är en förälder skyddande för mobiltelefonen medan den andra är mer tillåtande, så var konsekvent här.
5. Ja till restriktioner, men inte förbud
Om barnet är särskilt ofta kopplat och beroende av sin digitala enhet kan ett plötsligt förbud mot barnet orsaka kris. Viktigare än förbudet är tidsgränsen. Enligt experternas rekommendation ska barn vara den digitala världen Begagnade:
- fram till 5 års ålder bör tidsgränsen vara mindre än en timme om dagen
– fram till 9 års ålder ska barnet inte spendera mer än en timme om dagen framför skärmar
– upp till 12 års ålder högst en och en halv timme
– fram till 18 års ålder bör denna tidsgräns vara högst två timmar om dagen.
Det är viktigt att de är det lämpligt och högkvalitativt innehåll och åldersanpassad. När man väljer dataspel bör man undvika de som är avsedda för en äldre åldersgrupp. Bra spel är de som tilltalar barn visuellt och verbalt och har positivt innehåll och uppmuntrar kreativitet och fantasi. Experter rekommenderar att barn upp till 14 år endast använder skärmar i närvaro av en förälder eller annan vuxen. Det rekommenderas också att barn under 14 år inte har egna telefoner.
6. Visa intresse för ditt barns intressen
Hitta roligt och underhållande innehåll tillsammans på sociala nätverk. Visa barnet hur man använder Internet för sådant innehåll som ytterligare förtydligar, till exempel skolmaterial eller tilldrar sig ytterligare intresse för hans intressen. Visa mer i detalj kreativa aktiviteter som kan fylla fritiden. Bli en del av hans onlinevärld.
Foto: Vitolda Klein/Unsplash
7. Dialog istället för monolog
Fråga barnet vad han tycker, vad han vill, vad som gör honom lycklig. Fråga honom framför allt om han vill att du ska vara mer involverad i hans aktiviteter.
8. Tillbringa dagar utan internet
Planera en rolig aktivitet tillsammans utan tillgång till internet. Kombinationen av att vara ute och röra på sig är det bästa någon kan göra, oavsett ålder.
9. Fysisk aktivitet
Brist på rörelse orsakar svagare muskler, vilket också påverkar hållningen. Föräldrar måste hitta tid och ett sätt att uppmuntra sina barn till hälsosamma vanor genom sitt exempel.
10. Styra till det bättre
Ditt barn är en miniversion av dig och ditt jobb är att vägleda honom, hjälpa honom, vara en rebell och ett exempel för honom när han växer upp. Om du tror att du inte klarar det på egen hand kan du alltid vända dig till olika experter, bland annat i skolan eller på dagis.
