De bästa apparna för hemträning 2021 är ett bra sätt att stretcha och röra på dig när du inte kan träna på gymmet. Men det är svårt att veta vilka som verkligen är värda din tid. App Store och Google Play Store är fulla av appar som hjälper dig att förbättra din rörlighet och kondition hemma, men bara de bästa apparna för hemmaträning är gjorda av utbildade proffs som verkligen förstår vad som gör träning säker och effektiv.
De bästa apparna för hemmaträning 2021 de erbjuder tydliga instruktioner i video- eller ljudformat (eller båda) och uppmuntrar dig att gå vidare med hjälp av riktiga coacher. De erbjuder också ett brett utbud av olika träningsidéer så att du aldrig blir uttråkad, samtidigt som du kan skapa anpassade planer och spåra dina framsteg.
De väntar på dig nedan bästa hemträningsappar 2021, som erbjuder träningar du kan göra inomhus hemma, även om många också erbjuder idéer, vägledning och stöd för att träna utomhus eller på gymmet. Vår lista är en blandning av gratis och betalda alternativ, så det finns något för varje budget.
Adidas Training och Adidas Running från Runtastic
Det här är de bästa fitnessapparna – för motivation och sportsegrar
Apparna Adidas Training och Adidas Running by Runtastic har en stor fördel jämfört med de flesta hemmaträningsappar: de erbjuder anständig uppsättning gratisfunktioner. Du kan välja mellan färdiga pass och ser du inget som tilltalar dig så kan du skapa ett personligt träningspass genom att välja de delar av kroppen du vill arbeta på och ställa in träningens längd – detta är definitivt en genomtänkt funktion som kan spara dig mycket "scrolling" på skärmen. De guidar dig genom träningspassen videor och röstguider. Det här är inte motiverande guider, utan guider som helt enkelt talar om för dig vad du ska göra och hur länge. När du provar en ny övning för första gången kommer du att kunna titta på en video när du bemästrar den, och du kommer att kunna göra den med bara röstinstruktioner utan att oroa dig, och ta blicken från skärmen.
Betalprenumerationer är tillgängliga som låser upp premium träningsplaner. Priserna är 49,00 euro per år, 35,90 euro för ett halvår eller 19,90 euro för tre månader.
Asana rebell
Asana Rebel är först och främst en app för yoga, även om det också kommer med andra verktyg som hjälper dig att utvecklas bättre sömn och andra livsstilsvanor. Som med de flesta hemträningsappar måste du först registrera dig och ange några detaljer om dig själv (inklusive din längd, vikt och ålder). Medan appen är gratis för att ladda ner och bläddra bland yogapass, kräver tillgång till alla träningspass och funktioner ett premiumabonnemang. Detta kommer också att låsa upp regelbundna påminnelser och guidade meditationer för att hjälpa dig att sova lättare.
Träningspass är indelade i kategorier, såsom kärnträning och stressavlastning, med detaljerade beskrivningar som hjälper dig att välja en som passar ditt nuvarande humör. Du kan alltid lägga till dina favoritpass till snabbåtkomstlistan. Videohandledningarna är vackert filmade och även om många av yogaklasserna och apparna verkar vara främst riktade till kvinnor, har utvecklarna av Asana Rebel sett till att inkludera massor av handledningar från manliga instruktörer också, och naturligtvis alternativ för alla förmågor – både nybörjare och avancerade användare.
Medlemskap kostar 15,99 euro per månad eller 35,99 euro för hela året, vilket gör den till en av de billigaste apparna för hemträning (priser registrerade i skrivande stund).
Fitbit tränare
Fitbit är en av de bästa aktivitetsspårarna på marknaden, så det är inte konstigt att deras träningsapp hamnar på listan De bästa apparna för hemmaträning 2021. Fitbit Coach spårar dina dagliga aktiviteter och rekommenderar träningspass och aktiviteter. Det här är dynamiska träningspass som inte bara anpassar sig till vad du har gjort, utan också till dina personliga träningsmål och feedback. Så om du berättar för appen att ditt träningspass var enkelt, kommer det att förbereda en svårare utmaning för dig nästa gång. Den goda nyheten är att den här appen erbjuder hundratals rutiner, så vi tvivlar inte på att det kommer att finnas ett träningspass för dig emellan.
För premiumtjänster måste du betala 7,99 USD per månad eller 39,99 USD per år.
Jillian Michaels: Fitnessappen
Kändisens personliga tränare Jillian Michaels hjälper människor att tappa extrakilon, har medverkat i den amerikanska dokusåpan The Biggest Loser och har otaliga fitness-DVD-skivor som har förändrat livet för tusentals människor runt om i världen. Nu kan du träna med denna välkända tränare en-mot-en med hjälp av hennes app, där de väntar på dig anpassad träning utifrån din kondition och dina mål. Varje träningspass innehåller en video med Michaels som visar hur man gör varje steg korrekt. Dessutom är dess app också utrustad med planerade måltider, designad av professionella kockar och nutritionister. Bland dem finns även kostplaner för veganer och anhängare av paleo-dieten.
Applikationen kan Du kan prova det gratis i 7 dagar, och sedan kostar mjukvaruprenumerationen dig 14,99 USD per månad eller så 89,99 USD per år.
Nike träningsklubb
Med bästa hemträningsappar 2021 Den kostnadsfria Nike Training Club tillhör verkligen, som erbjuder ett stort bibliotek av övningar med övningar som riktar sig till kroppsdelar eller dina träningsmål, samt stretchövningar (från 15 till 45 minuter) av olika intensitet. Guidade övningar gör att du kan fokusera på ditt mål, och det finns övningar med hel eller lättare utrustning och övningar där du bara arbetar med din egen kroppsvikt. Personliga rekommendationer baseras på dina träningsval, eftersom de härrör från din aktivitet.
Premiumtjänsten erbjuder guidade 4- till 6-veckors program, kost- och friskvårdsvägledning och nya träningsformat för användare som letar efter olika sätt att komma i form.
Tone & Sculpt (Krissy Cela)
Den brittiska YouTube-stjärnan Krissy Cela blev känd för sina videor för styrketräning och styrketräning, som är lätta att följa - visar kvinnor hemma hur de kan arbeta med sina styrkor. Sedan kondenserade hon all sin kunskap till Tone & Sculpt-appen som kan Du kan prova det gratis i 7 dagar, vilket gör det bra för alla som gillar att prova saker innan de köper. De finns tillgängliga utbildningar för nybörjare, de däremellan och, naturligtvis, avancerade användare, som skapar ett personligt träningsschema - du kan välja mellan tre till fem träningspass per vecka, beroende på dina preferenser såklart.
Du kan välja mellan ett månadsabonnemang - 15,49 euro, ett kvartalsabonnemang - 33,14 euro och ett årsabonnemang - 67,19 euro (priserna registreras vid redigeringstillfället).
