Vi vill alla vara lyckliga. Detta är också en av anledningarna till att forskare är intresserade av orsakerna till och stödjande faktorer för ett lyckligt liv. Och en hel del viktiga fakta om lycka har redan upptäckts av vetenskapen. En av dessa är vad glada människor har gemensamt – det är de egenskaper som glada människor har gemensamt!
De har goda ömsesidiga relationer. Människor är inte på något sätt ensamma vargar. Vi behöver varandra, både för överlevnad och välmående. En Harvard-studie, som följt individer i 70 år, fann att vår lycka och hälsa i hög grad påverkas av våra relationer med andra människor.
Tid är viktigare för dem än pengar. Många studier har bekräftat att pengar inte är allt. Individer som har mer tid och mindre pengar är i genomsnitt lyckligare än de som tjänar bra pengar på bekostnad av förlorad fritid.
Goda gärningar gör dem lyckliga. Studier har visat att det finns ett samband mellan att göra ett bra jobb och graden av tillfredsställelse. Om du är olycklig, ge din hjälp till en medmänniska i nöd. Det kan göra dig lycklig.
De gillar att sporta. Sport är mycket mer än bara en aktivitet för att bränna kalorier. Forskning har visat att fysisk aktivitet är kopplat till nivåer av lycka. Rörelse hjälper också till att förebygga psykiska sjukdomar.
Erfarenheter är viktigare för dem än materiella saker. Människor som spenderar pengar på upplevelser eller skaffar sig erfarenhet är lyckligare än de som spenderar större delen av sina pengar på materiella saker.
De är alerta. Mindfulness meditation blev inte en stor hit bara utan anledning. Att fokusera på nuet har visat sig lugna och leda till större välbefinnande.
De är goda vänner. Att vänner gör oss lyckliga är ingen vetenskap. Men vi kan bli ännu gladare om vi har vänner som själva är väldigt nöjda med livet. Lycka är det enda som ökar med att dela.
