Det är sådant som sänker vårt välbefinnande och som vi omedvetet gör dagligen

Det är sådant som sänker vårt välbefinnande och som vi omedvetet gör dagligen.

Umgås med fel personer

Människor är väldigt sociala och kollektiva varelser. Vi föds hjälplösa och helt beroende av våra vårdnadshavare. Tvärtemot vad många tror, även i vuxen ålder, är vi beroende av andra för många saker, och det är svårt för oss att ha råd med en strikt individualistisk attityd. Därför är det förståeligt att vi för goda mellanmänskliga relationers skull står ut med många saker och ger upp många saker. Det är dock nödvändigt att skilja mellan relationer som gynnar oss och som är värda våra personliga uppoffringar, och relationer som bara dränerar vår energi och där vi består av fel anledningar.

Förnekande av dina känslor

Att förneka dina känslor leder aldrig till något produktivt. Enligt Freud leder undertryckandet av känslor oundvikligen till ännu större spänningar och en mängd komplikationer på beteendemässiga, emotionella och kognitiva nivåer av det mänskliga psyket. Det är sant att känslor som sorg, avund, svartsjuka, hjälplöshet, skam är svåra och obehagliga. Men förnekelse leder till större nöd, samtidigt som att möta dem möjliggör personlig tillväxt och utveckling.

Håller ett agg

I livet händer det för alla att de någon gång blir lurade, offer för ett osmakligt skämt eller att någon krossar deras hjärta. Men förbittring kan bara orsaka mer smärta.

Jämförelse med andra

Att jämföra sig med andra är så vanligt att du förmodligen gör det utan att inse det. Det är dock varken rationellt eller produktivt. Varje individ är unik och därför är jämförelse en fruktlös dystopi. Det är nödvändigt att bli medveten om ett sådant beteende och att medvetet stoppa det varje gång, och att öva på utvecklingen av självrespekt och självkärlek.

LÄS MER: 6 saker du inte bör göra när du kysser