Gå ut ur din komfortzon och titta på din partnerrelation. Vad ser du?
När vi är i giftiga relationer vet vi aldrig riktigt att de är giftiga. Alla dessa situationer, gräl och känslomässig utpressning verkar helt normala för oss. Det är först när vi distanserar oss från denna relation som vi ser den större bilden. Och den är inte alls vacker. Vi stirrar på denna bild som ska väcka minnen, väcka känslor och framkalla nostalgi. Vi ser på den på avstånd, från en trygg hamn, och vi inser att den inte är värd att behålla och att den inte väcker något annat än avsky hos oss. Då känner vi en känsla av frihet inom oss själva. Vi undrar hur det är möjligt att vi inte insåg vad vi gav oss in på tidigare.
Låt oss titta på listan giftiga vanor, vilket kan hjälpa oss att förhindra att detta händer igen!
Förvänta sig att en partner ska fixa det någon annan bröt
Känslomässiga sår kommer inte bara från ex-partners, de kan vara från barndomen eller så skapar du dem själv. Hur många gånger har du sagt till din partner att hen inte uppmärksammar dig tillräckligt när du behöver hen som mest, att hen inte har tillräckligt med sympati när du har en dålig dag? Och du skyller inte bara på hen, utan du skapar också en missnöje inom dig själv som inte försvinner lätt. Du är missnöjd, nervös, och i det ögonblicket söker du stöd från din partner igen – en ond cirkel.
Det är viktigt att lära sig att du är ansvarig för din egen lycka och din egen sorg. Du kan inte förvänta dig att andra människor ska bära denna börda åt dig. Det är okej att söka emotionellt stöd, inte att påtvinga någon annan emotionella förpliktelser. Ingen är skyldig att göra dig lycklig om du inte själv är kapabel till det.
Du ser din partner som din andra hälft.
Livet är inte en roman. Det tog dig dagar och år att bli den du är: en person som bryr sig om sig själv, som reser sig upp när de faller, som inte är en matta för andra. Den som fortfarande är osjälvisk trots allt. Den som är kapabel, smart, framgångsrik, men ändå jordnära. Hur kan du säga efter att du blivit kär att du inte var hel innan, att någon satte ihop dig?
Det här är inte bra. Den här typen av attityd kan leda till att du blir helt beroende av din partner i förhållandet. Och om du lämnar det, är du verkligen inte komplett längre? Det är du, eftersom din partner inte är din andra hälft, utan din följeslagare.
Du tror att gräl är ett kännetecken för passion
Nej. Livet är inte en opera. Talesättet att ju högre tonläge, desto större kärlek är inte sant. Det är inte heller sant att tröstande sex rättfärdigar bråk. Passionen som kommer ur konflikter är djupt rotad i problem som omognad, kommunikationsproblem och ibland till och med sadism.
Stämpla inte gräl som orsakar verkliga problem som vredesutbrott. Om du känner mer och mer ilska, frustration, rastlöshet och spänning i ett förhållande är det helt enkelt inte värt din kärlek längre. Om ni är för olika räcker det ibland inte med kärlek. Och ibland är det helt enkelt inte kärlek.
Tror du på själsfränder?
Ana och Matej må vara själsfränder eftersom de är en del av en roman någon skrivit, men i verkliga livet introducerar en sådan övertygelse dissonans i relationer. Det betyder inte att du inte kommer att hitta någon som är perfekt för dig, eller som kommer att älska dig mer än du föreställt dig. Det betyder bara att du inte ska jämföra någon med myten om själsfränder. Själar hittas, inte föds.
