Hur man blir av med energin man bär med sig från ett tidigare förhållande

När du lämnar ett förhållande, en person, möter du ensamhet efter många år. Du hamnar i ett tillstånd av melankoli, sorg, en känsla av att vara helt ensam. I denna process är det viktigt att inte lämna delar av sig själv i gamla relationer, i erfarenheter från det förflutna.

Du känner att du fortfarande är där någonstans, med någon, känslomässigt, mentalt, andligt, trots att du är fysiskt åtskild och ensam.

Fortfarande leva någon annans liv personen du var i den relationen istället för att förena dig med dig själv. Du måste samla alla delar av din själ och integrera dem i dig själv, bygga upp kärnan i din personlighet. Från detta tillstånd kan du höra dina önskningar, behov, din själs röst. Få tillbaka en del av din själ, ditt hjärta, din energi, var sedan ensam ett tag så är du redo att gå vidare.

Hur kan du göra detta? Det finns vissa psykologiska verktyg och metoder som kan hjälpa dig att gå framåt och som kan förhindra att du fastnar i tidigare erfarenheter.

Om du inte kan glömma en traumatisk situation från det förflutna, spela upp den i ditt sinne.
Hitta den delen av dig som sitter fast där och som är rädd och ensam. Visualisera det. Ring den här personen till dig, säg att du kan ta hand om dem nu, andas in dem i dig. Känn att du blir ett med henne. Gör den här övningen regelbundet så länge den slappnar av och gör dig glad.

Om du inte kan glömma den älskade du gjorde slut med. Föreställ dig en före detta älskad som du inte kan glömma, men ändå känner en tydlig koppling till dem. Berätta för hennes bild, karaktären du ser, att du är redo att säga adjö till henne och börja ett nytt liv med en annan partner. Be henne att ge dig det som är ditt och ge henne hennes energi som är fångad inom dig. Visualisera hur du utbyter energi, föreställ dig hur denna process äger rum. Upprepa denna process tills du känner lättnad.

Du kan använda samma sak med dina föräldrar, vänner som du hade en dålig relation med, människor som skadar dig.

Lämna den negativa energin i det förflutna och få den energi du behöver för att vara den du är igen utan att se tillbaka. Upptäck nya dimensioner av kärlek, varav den första är sund självkärlek, som också ger ny kärlek som ett villkor.

Denna visualiseringsövning bör motivera dig att släppa det förflutna och behålla nuet. Det fungerar på en undermedveten nivå och hjälper dig att inse att du verkligen kan bli av med allt som är kvar och upptäcka nya livssfärer.

Var den du är, kom ihåg att livet är en underbar resa, där otaliga upplevelser väntar dig, värda att leva för, älska och se fram emot.